0 produk di keranjang belanja Anda
No products in the cart.

Working Mom Juga Bisa Asi Langsung! Penting 7 Rahasianya

ASI merupakan nutrisi yang diharapkan bayi agar berkembang optimal. Pasalnya, air susu ibu memiliki banyak nutrisi untuk mendukung berkembang kembang si Kecil. Mulai dari kolostrum, lemak, protein, karnitin, vitamin, dan mineral. Berbagai lembaga kesehatan dunia dan nasional pun mengusulkan sumbangan ASI eksklusif, ialah 6 bulan pertama lalu dilanjutkan menyusui sampai anak berusia 2 tahun lebih.

 Rahasia ASI Eksklusif Ala Working Mom

Semua ibu pastinya ingin menawarkan ASI ekslusif terhadap sang buah hati. Namun, bagaimana dengan nasib para working mom alias ibu melakukan pekerjaan yang notabene tak mungkin berada 24 jam di rumah? Beruntung jikalau selama pandemi Covid-19, perusahaan tempatmu melakukan pekerjaan masih memberlakukan sistem work from home. Kalau sebaliknya, pasti hal ini menjadi duduk perkara tersendiri bagi working mom yang sedang menikmati hari-hari selaku busui (ibu menyusui).

Hak Menyusui Bagi Working Mom

Secara aturan, seorang ibu memiliki hak untuk menyusui (jikalau membawa bayi ke kantor) dan/atau memompa di tempat kerja.

Pekerja/buruh perempuan yang anaknya masih menyusui mesti diberi peluang selayaknya untuk menyusui anaknya jikalau hal itu harus dijalankan selama waktu kerja. (Pasal 83 UU No. 13/2003)

Tapi mungkin tidak semua perusahaan menyadari apa hak-hak karyawan yang sedang menyusui. Untuk itu, seharusnya bicarakan hal ini dengan atasan dari jauh-jauh hari sebelum kembali bekerja. Sampaikan juga jika kau memerlukan area privat dan bersih dengan pintu yang mempunyai kunci di mana kau dapat memompa ASI lebih tenteram. Jangan lupa, tanyakan pula di mana kamu bisa menyimpan stok ASI perahan sementara.

(Baca Juga: Cara Menyusui Bayi yang Benar, Agar Ibu Nyaman Si Kecil Pun Senang)

Rahasia Sukses ASI Eksklusif Para Working Mom

Seperti yang tadi dibilang, semua working mom sebenarnya bisa menawarkan ASI pribadi bahkan hingga si Kecil berusia 2 tahun. Tentunya hal ini tak mungkin ditemukan tanpa perjuangan dan konsistensi. Dengan administrasi ASI yang sempurna, melakukan pekerjaan dan memenuhi kebutuhan menyusui si Kecil tetap mampu dipenuhi saban hari, kok. Apa saja belakang layar sukses ASI langsung ala working mom?

1. Penuhi asupan nutrisi ibu

Hal pertama yang mesti sungguh-sungguh diperhatikan pastinya asupan nutrisi busui. Ibu menyusui masih perlu menyanggupi keperluan nutrisi harian biar bisa menghasilkan ASI yang berkualitas untuk Si Kecil. Melansir American Pregnancy, ibu menyusui memerlukan 2.500 – 2.700 kalori saban hari. kuliner bergizi yang tinggi protein seperti ikan salmon dan kacang-kacangan. Perbanyak sayur dan buah-buahan juga, karena kandungan airnya ampuh memperbanyak ASI. Selain itu, tentu saja minum air putih minimal 1,5 liter per hari biar air susu ibu selalu tanpa hambatan.

2. Stok ASIP sebelum masuk kantor

Kunci untuk bisa menyusui pribadi selama melakukan pekerjaan yaitu melalui stok ASI perah (ASIP). Oleh alasannya itu, maksimal H-1 bulan masuk kantor kamu telah menyetok ASIP dengan rajin memompa minimal 3x sehari. Setidaknya, ada 20 sampai 30 kantong untuk memenuhi keperluan menyusu si Kecil dikala kau masuk kerja nanti. Dengan begitu, kamu tak perlu lagi khawatir tak bisa memberikannya ASI yang cukup.

3. Pelajari cara menyimpan ASI perah

Ketahui cara menyimpan ASI perah yang benar. Setelah dipompa, jangan mendiamkan ASIP pada suhu ruangan lebih dari 6 jam. Letakkan di dalam cooler bag dengan ice gel atau chiller kulkas sebelum dibawa pulang. Di rumah, simpan persediaan ASI si Kecil pada freezer, tapi sebisa mungkin jangan disimpan dengan materi masakan lain untuk menangkal kontaminasi kuman. Freezer dan lemari es/kulkas mempunyai pintu yang berbeda (-18 derajat Celsius) mampu menyimpan ASI selama 3-6 bulan.

4. Bawa Pompa ASI Kemanapun

Selama melakukan pekerjaan , kau mampu menyisakan waktu untuk memompa ASI pada jam menyusui si Kecil mirip umumnya. Agar terencana dengan terorganisir, seharusnya pompa setiap 2 – 3 jam sekali layaknya menyusui secara pribadi. Persiapkan dan kemas semua perlengkapan memompa ASI yang kamu butuhkan di malam sebelumnya: alat pompa higienis, cooler bag untuk menyimpan stok ASI perah, botol susu higienis, kantong ASI, tisu lembap dan kering, dan tambahan menyusui (opsional).

5. Tetap berikan ASI secara langsung

Meskipun telah melakukan pekerjaan lagi dengan segudang aktivitas, upayakan tetap menawarkan ASI terhadap si Kecil secara langsung (direct breastfeeding) . Luangkan waktu tiap sebelum berangkat dan setelah pulang bekerja untuk menyusui minimal 30 menit. Saat weekend, usahakan juga full direct breastfeeding selagi bisa. Hal tersebut berkhasiat untuk mempertahankan bonding atau ikatan batini dengan Si Kecil. Selain itu, hisapan bayi sendiri ampuh menjaga supply ASI semoga selalu tanpa hambatan dan cukup.

6. Support dari orang terdekat

Keberhasilan ASI langsung juga dipengaruhi oleh support dari orang terdekat, tak lain ialah suami. Dukungan suami sungguh penting menjadi penyokong utama berhasil menyusui. Menurut penelitian yang dikerjakan oleh American Academy of Pediactrics (AAP), tingkat kesuksesan ASI langsung secara signifikan lebih tinggi pada golongan ayah yang mempelajari manajemen laktasi dan mendukung serta menolong ibu dalam menyusui.

(Baca Juga: Bahaya MPASI Dini pada Bayi yang Wajib Diketahui Orangtua)

7. Afirmasi positif dan be happy

Kelancaran ASI dipengaruhi oleh dua hormon, yakni prolaktin dan oksitosin. Nah, hormon oksitosin ini sungguh dipengaruhi oleh situasi hati ibu. Jika kamu senang, produksi oksitosin dalam menciptakan ASI pun otomatis meningkat. Usahakan senantiasa mensugestikan diri “ASI ku cukup sampai 2 tahun”. Ketika bikinan ASI menurun, jangan stres. Lakukan apa yang kamu suka, cari hiburan, dan tetap berpikir nyata. Dengan begitu, percaya deh produksi ASI akan lancar kembali.

Tanggal 1-7 Agustus ialah Pekan ASI Sedunia yang digagaskan oleh World Alliance for Breastfeeding Action (WABA) sejak tahun 1991. Peringatan ini bertujuan untuk mendorong tunjangan ASI, serta memperlihatkan berita wacana faedah terbaiknya bagi sang buah hati. Termasuk salah satunya mendukung para working mom agar bisa tetap menawarkan ASI Eksklusif, meski disibukkan oleh bermacam-macam kegiatan.

Memberikan ASI pribadi tentunya juga butuh amunisi. Dari mulai pompa ASI, botol susu, busana khusus menyusui, cooler bag, dan lain sebagainya. Belanja semua keperluan tersebut kini tak perlu menanti gajian. Gunakan kartu kredit CIMB Niaga Wave N Go yang memberi banyak laba untuk mendukung perlengkapan ASI eksklusifmu. Keuntungannya antara lain selaku berikut:

  • Cash back 10% untuk transaksi belanja online
  • Cicilan 0% untuk semua transaksi minimum Rp500 ribu untuk kala 3 bulan.
  • Bonus saban hari dengan bertransaksi di beberapa merchant pilihan (coffee shop, groceries, mini market, dll).

Tunggu apa lagi? Yuk, olok-olokan kartu kredit CIMB Niaga Wave N Go sekarang juga lewat CekAja.com. Lebih gampang dan cepat!