0 produk di keranjang belanja Anda
No products in the cart.

tips Mengobati Asam Urat Secara Alami

Sudahkah kau mengenali wacana cara mengobati asam urat? Penyakit asam urat atau gout merupakan salah satu penyakit sendi yang mampu terjadi akhir kadar urat di dalam darah yang terlalu tinggi.

Cara mengobati asam urat

Umumnya, asam urat larut dalam darah yang kemudian keluar lewat urine. Akan namun, di dalam kondisi tertentu, badan justru menciptakan asam urat yang berlebih atau mengalami gangguan dalam membuang kelebihan asam urat tersebut, sehingga asam urat menumpuk di dalam badan.

Nah, penumpukan asam urat tersebut akan membentuk kristal di sendi yang mampu memicu hadirnya nyeri dan pembengkakan di berbagai sendi badan, mirip di persendian jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan jari kaki.

Walaupun biasanya terbentuk di sendi, tetapi kristal asam urat juga bisa terbentuk di ginjal maupun di saluran kemih. Sehingga keadaan satu ini mengganggu fungsi ginjal atau bahkan mengakibatkan watu akses kemih.

(Baca Juga: Makanan untuk Penderita Asam Urat)

Penyakit asam urat sering kali dialami oleh laki-laki dengan rentang usia 30 – 50 tahun. Akan tetapi, wanita pun juga bisa mengalaminya lho, utamanya sehabis melalui era menopause. Oleh alasannya itu, dalam peluang kali ini kita akan membahas ihwal cara mengobati asam urat yang mampu kau lakukan. Mari disimak bersama-sama.

Cara Mengobati Asam Urat

Penyakit asam urat itu sendiri ternyata tidak dapat disembuhkan secara total. Hanya saja, kau masih bisa memiliki kesempatan untuk mengontrolnya supaya tidak kambuh sewaktu-waktu. Untuk menentukan tingginya kadar asam urat seseorang, maka dibutuhkannya investigasi darah. Setelah itu, barulah kamu mampu mencari tahu tentang cara mengobati asam urat untuk dapat mempertahankan kadar asam urat semoga tidak melambung.

Pada umumnya, cara mengobati asam urat mampu memakai obat dari resep dokter. Tetapi disamping itu, merubah pola hidup nyatanya juga dinilai selaku salah satu cara mengobati asam urat yang ampuh.

Dilansir dari kompas.com, terdapat beberapa cara mengobati asam urat yang bisa kamu lakukan, adalah:

1. Membatasi Konsumsi Protein

Membatasi Konsumsi Protein - Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami

Untuk seseorang yang mempunyai kondisi kesehatan yang wajar , maka kamu mampu mengkonsumsi zat purin yang banyak terdapat di dalam protein hingga meraih 600 – 1000 miligram per harinya. Akan tetapi untuk penderita asam urat, cara mengobat asam urat yang bisa dilaksanakan adalah dengan mulai menghalangi konsumsi protein, yaitu cuma sekitar 120 – 150 miligram saja per hari.

Khususnya kalau kadar asam urat telah berada di atas wajar , adalah lebih dari 7 mg/dl, maka kamu sama sekali tidak disarankan untuk memakan kuliner yang mempunyai kandungan purin yang tinggi. Namun, kamu masih bisa menyantap asupan dengan kadar purin sedang, mirip daging, ayam, dan ikan, cuma saja dengan jumlah yang dibatasi, adalah 50 – 75 gram per hari.

Sayur-sayuran mirip bayam, asparagus, serta kangkung yang memiliki kandungan purin tinggi juga seharusnya dikonsumsi tidak lebih dari 100 gram per hari.

2. Mengurangi Konsumsi Lemak

Mengurangi Konsumsi Lemak - Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami

Sebaiknya, kamu mulai meminimalisir konsumsi masakan berlemak. Aturlah supaya porsi lemak cuma 10 – 15 persen dari total kebutuhan kalori atau energi. Khususnya seperti jeroan, kuliner maritim, makanan bersantan, goreng, dan mentega, seharusnya mulai kamu hindari.

Karena, makanan-masakan tinggi lemak tersebut dapat menghalangi ekskresi (pengeluaran) asam urat melalui urine.

3. Menyesuaikan Asupan Dan Kebutuhan Energi

Menyesuaikan Asupan Dan Kebutuhan Energi - Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami

Penderita asam urat mesti selalu mengamati asupan apa saja yang masuk ke dalam tubuh, tergolong jumlah kalori untuk dikonsumsi setiap harinya. Namun, jumlah tersebut juga turut diadaptasi dengan usia, tinggi badan, berat badan, serta jenis aktivitas yang dikerjakan sehari-hari. Jadi, jangan sampai mengkonsumsi kalori dengan jumlah yang tidak sesuai.

Karena pasalnya, mengkonsumsi kalori berlebih juga tidak baik sebab dapat memberikan pengaruh yang cukup signifikan terhadap kesehatan secara keseluruhan.

4. Menambahkan Konsumsi Karbohidrat Kompleks

Menambahkan Konsumsi Karbohidrat Kompleks - Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami

Cara mengobati asam urat berikutnya adalah dengan mengkonsumsi karbohidrat kompleks, mirip nasi merah, singkong, dan roti gandum, setidaknya lebih dari 100 gram per hari. Selain itu, kamu juga seharusnya menyingkir dari kuliner dengan kandungan karbohidrat sederhana sejenis fruktosa mirip permen, gulali, dan sirup, jika tak mau asam urat kembali kambuh.

5. Perbanyak Minum Air Putih dan Hindari Alkohol

Perbanyak Minum Air Putih dan Hindari Alkohol - Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami

Nah, cara mengobati asam urat yang terakhir yaitu dengan meningkatkan asupan cairan dalam badan dan menghindari alkohol. Disarankan untuk meminum sekitar 2,5 liter atau setara dengan 10 gelas air putih per hari. Selain itu, cairan yang terkandung di dalam buah-buahan juga mampu menjadi salah satu cara mengobati asam urat yang cukup ampuh.

Jika kau mempunyai kebiasaan meminum alkohol, maka ada baiknya jika kau mulai menghindarinya, Alkohol pasalnya dapat mengembangkan asam laktat plasma yang dapat menghambat pengeluaran asam urat dari dalam badan.

Obat Alami untuk Mengobati Asam Urat

Cara mengobati asam urat selain dengan merubah gaya hidup, kamu juga bisa mengendalikannya dengan menyantap obat alami lho. Dilansir dari situs alodokter dan telah ditinjau oleh dr. Kevin Adrian, terdapat beberapa obat alami untuk asam urat yang bisa kamu coba, diantaranya yaitu:

  • Kopi

Kopi - Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami

Banyak yang menilai bahwa memakan kopi berlebihan tidaklah baik bagi badan, khususnya karena kandungan kafein yang terdapat di dalamnya. Namun nyatanya, kopi justru dianggap selaku salah satu cara mengobati asam urat karena kandungan kafein, mineral, serta polifenol yang bisa mengembangkan metabolisme purin menjadi asam urat serta meningkatkan proses pembuangan asam urat lewat urine.

Dengan begitu, hal ini juga mampu mencegah terjadinya asam urat yang mengendap dan merusak tulang dan sendi. Oleh alasannya itu, menyantap kopi mampu menjadi salah satu cara mengobati asam urat secara alami. Hanya saja, kalau kamu memiliki riwayat penyakit maag atau asam lambung, menyantap kopi justru tidak dianjurkan sebab dapat mengembangkan buatan asam lambung.

  • Kunyit

Kunyit - Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami

Tidak hanya sering digunakan sebagai bumbu dapur, kunyit juga mampu menjadi salah satu cara untuk menanggulangi berbagai masalah kesehatan lho, seperti asam urat. Sebab, kandungan curcumin pada kunyit merupakan anti-radang yang dapat mengatasi rasa nyeri pada sendi balasan asam urat.

  • Buah dan Sayuran dengan Kandungan Vitamin C

Buah dan Sayuran dengan Kandungan Vitamin C - Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami

Cara mengobati asam urat secara alami juga mampu dengan mengkonsumsi buah serta sayuran dengan kandungan vitamin C yang kaya. Untuk buah diusulkan seperti jeruk, jambu, kiwi, mangga, pepaya, nanas, dan semangka. Sedangkan untuk sayuran maka direkomendasikan untuk menyantap bayam, kembang kol, brokoli, kentang, tomat, dan paprika.

  • Air Putih

Air Putih - Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami

Seperti yang sudah kita diskusikan sebelumnya bahwa memperbanyak konsumsi air putih sangatlah membantu di mengobat asam urat. Dengan memakan banyak air putih, maka badan juga akan menciptakan urin dalam jumlah yang lebih banyak, yang mana hal tersebut juga membuat asam urat turu terbuang melalui urin tersebut, sehingga tidak akan menumpuk di dalam badan.

Kaprikornus, itulah beberapa cara mengobati asam urat sekaligus obat alami yang mampu kau konsumsi untuk mengobati asam urat itu sendiri. Walaupun penyakit asam urat tidak mampu disembuhkan, tetapi dengan mengganti gaya hidup dan mulai mengkonsumsi masakan yang disarankan penyakit tersebut justru dapat diatur.

(Baca Juga: Cara Cek Kadar Asam Urat)

Kita semua mungkin tahu bahwa tak ada satu orangpun yang bisa memprediksi kapan urusan kesehatan tiba menimpa. Namun meski begitu, bukannya tidak mungkin kita bisa melakukan persiapan, bukan? Salah satunya mirip dengan mempunyai asuransi kesehatan.

Terutama di kondisi yang sedang tidak menentu mirip saat ini dengan imunitas tubuh yang sungguh diperhitungkan, datangnya asuransi kesehatan sangatlah penting. Maka dari itu, setiap orang memang sepertinya telah diharuskan untuk memiliki asuransi kesehatan. Nah, kalau kau belum memilikinya, jangan cemas! Karena kamu bisa mengajukannya di CekAja.com.

Tak hanya dalam hal pengajuan, melalui CekAja.com kamu juga bisa melaksanakan perbandingan tentang perusahaan asuransi manakah yang menyediakan produk dan ongkos premi yang paling sesuai. Kaprikornus, kamu tidak perlu pusing lagi untuk memilih produk asuransi terbaik. Tunggu apa lagi! Yuk segera ejekan asuransi kesehatanmu cuma di CekAja.com.