0 produk di keranjang belanja Anda
No products in the cart.

Jenis-Jenis Teh Seduh Yang Baik Untuk Badan

Apakah kau penikmat teh? Minuman ini memang sangat lezat untuk disuguhkan dalam kondisi panas, dan juga segar untuk disuguhkan dalam kondisi dingin.

jenis teh seduh yang baik untuk tubuh

Namun, teh ternyata bukan saja sekedar minuman yang sesuai untuk menghabiskan waktu senja ataupun ketika mengawali hari di pagi hari, selain kopi. Teh menyimpan banyak faedah yang bagus untuk kesehatan tubuh.

Bila menilik pada sejarah, tak mengherankan kalau teh memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, karena pada kurun dinasti Zhou di China tahun 1.115 sebelum masehi, teh sudah diketahui selaku ramuan obat.

Semua jenis teh sehat dengan manfaatnya masing-masing. Sehat atau tidaknya jenis teh tersebut tergantung untuk tujuan apa kamu mengonsumsi teh. kau mampu menentukan jenis teh yang sesuai dengan yang kamu perlukan berdasarkan manfaat yang diberikan oleh teh tersebut.

Berikut ini faedah dari berbagai jenis-jenis teh untuk kesehatan:

Teh Hitam

Teh Hitam - Jenis-Jenis Teh Seduh Yang Baik Untuk Tubuh

Teh hitam memiliki kadar kafein yang paling tinggi di antara jenis teh yang lain, sehingga mampu menciptakan teh ini cocok sebagai pengganti kopi untuk menstimulasi kerja badan dan otak.

Teh hitam juga mengandung fluoride yang dapat membantu melindungi gigi dari karies atau gigi berlubang.

Kandungan antioksidan dalam teh hitam efektif dalam menghemat risiko serangan jantung, aterosklerosis, watu ginjal, kanker ovarium, dan penyakit Parkinson.

Selain itu, teh hitam juga mampu menolong menangkal terjadinya hipotensi ortostatik, atau kondisi ketika kamu merasa pusing dan berkunang-kunang akibat penurunan tekanan darah, khususnya saat kamu tiba-datang bangun dari posisi duduk atau tiduran.

Teh hitam juga bisa menurunkan kadar kolesterol serta membantu meningkatkan kadar energi. Penelitian menawarkan bahwa teh hitam dapat mencegah paru-paru dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan asap rokok dan polusi udara. Hal ini juga mampu meminimalisir risiko stroke.

Teh Hijau

Teh Hijau - Jenis-Jenis Teh Seduh Yang Baik Untuk Tubuh

Teh hijau dibuat dari daun teh yang cuma lewat satu kali penyaringan. Teh hijau yaitu jenis teh yang kaya akan antioksidan, yang berfungsi untuk menghalangi nanah pada kandung kemih dan membantu melawan jenis kanker tertentu mirip kanker payudara dan kanker paru.

Teh hijau dapat menurunkan kadar kolesterol total dan memajukan kadar kolesterol baik (HDL). Senyawa polifenol yang didapatkan dalam teh hijau juga mampu menghalangi absorpsi kolesterol oleh usus halus dan secara bersama-sama membantu badan membuang keunggulan kolesterol.

Teh ini mempunyai sifat yang dapat menurunkan kolesterol dan mampu menolong mencegah terjadinya aterosklerosis, ialah penyumbatan pembuluh darah yang diakibatkan oleh tingginya kadar lemak jahat dalam tubuh atau aterosklerosis yang dapat menjadikan penyakit jantung dan stroke.

Beberapa manfaat teh hijau lainnya adalah mengobati perut begah, mengatur suhu badan, mengatur kadar gula darah, menolong melancarkan pencernaan, hingga meningkatkan kesanggupan kognitif otak.

Teh Oolong

Teh Oolong - Jenis-Jenis Teh Seduh Yang Baik Untuk Tubuh

Dalam sebuah observasi pada hewan, teh oolong memilki sumber antioksidan dengan kadar kolesterol jahat yang lebih rendah.

Sama seperti jenis teh yang lain, kandungan antioksidan pada teh oolong juga populer dapat menghalangi berbagai penyakit, mirip menangkal kanker ovarium. Pada teh oolong juga terdapat antioksidan jenis flavonol.

Selain itu, teh oolong juga berguna untuk menurunkan kadar gula darah dan mampu menolong menurunkan berat badan.

Kombucha

Kombucha - Jenis-Jenis Teh Seduh Yang Baik Untuk Tubuh

Teh kombucha yakni jenis teh hasil fermentasi gula, bakteri baik dan jamur (ragi) yang mampu menjadi sumber probiotik yang sangat baik.

Teh kombucha dapat membantu membangun kembali mikrobioma usus agar tetap sebanding dan memperbaiki kesehatan tata cara pencernaan kamu.

Teh Chamomile

Teh Chamomile - Jenis-Jenis Teh Seduh Yang Baik Untuk Tubuh

Teh yang berasal dari bunga chamomile atau Matricaria Chamomilla ini ialah jenis the herbal dengan aroma dan keharuman yang mampu menenangkan jiwa. Selain itu, kandungan antioksidannya juga banyak dan bisa membantu mengurangi komplikasi akibat penyakit diabetes dan juga pereda nyeri alami.

Karena sifatnya yang menenangkan, teh ini sangat cocok untuk menciptakan tubuh rileks dan membantu tidur lebih baik. Tingkat stress dan gangguan tidur pun bisa turun dengan mengonsumsi teh ini.

Teh Putih

Teh Putih - Jenis-Jenis Teh Seduh Yang Baik Untuk Tubuh

Pernah dengar teh putih? teh ini ialah salah satu jenis teh yang juga memiliki kegunaan untuk menangkal kanker dan telah terbukti. Teh ini mempunyai rasa yang ringan alasannya adalah terbuat dari pucuk daun teh muda yang dikeringkan tanpa dioksidasi. Selain itu, teh jenis ini memiliki kandungan polifenol yang serupa dengan teh hijau.

Teh putih yaitu jenis teh yang diolah dari daun teh muda, sehingga rasanya sedikit lebih manis. Teh putih mempunyai manfaat untuk kesehatan verbal dan menolong menghalangi perkembangan sel kanker.

Teh putih mengandung kafein dan antioksidan yang disebut dengan katekin, yang dapat menolong menurunkan berat badan dan memecah lemak tubuh.

Apabila ketimbang jenis teh yang lain, teh putih mempunyai jumlah polifenol yang lebih tinggi, yang diketahui mempunyai sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus.

Pada dasarnya, teh ini mempunyai bahan baku yang sama dengan teh hitam dan teh hijau, tetapi mempunyai proses pembuatan yang berbeda.

Selain itu, kadar kafein dari teh ini sangat rendah, hanya 15 mg per cangkir sehingga sangat sesuai untuk menyukseskan program pembatasan makanan yang sedang kau lakukan. Rendahnya kadar kafein pada teh ini menjadikannya aman untuk dikonsumsi oleh orang yang memiliki lambung sensitive.

Teh Rosella

Teh Rosella - Jenis-Jenis Teh Seduh Yang Baik Untuk Tubuh

Teh ini biasa disebut dengan teh hibiscus yang yang dibuat dari seduhan kelopak bunga hibiscus sabdariffa. Aroma rasa teh ini asam seperti cranberry dan biasanya teh ini dihidangkan dengan gula selaku komplemen.

Teh rosella juga mengandung banyak vitamin C dan mineral sehingga juga mampu dipakai sebagai obat tradisional. Manfaat dari teh ini antara lain menurunkan tekanan darah dan mengatur kolestrol.

Kandungan vitamin C nya juga bisa menolong memajukan tata cara kekebalan tubuh. Manfaat lain dari teh ini yakni bisa menangkal bisul kandung kemih dan sembelit kalau disantap secara terencana.

Selain itu, teh rosella juga mengandung enzim yang menghambat produksi amilase atau enzim pemecah gula dan pati kompleks sehingga dengan meminum secangkir teh ini mampu menghemat perembesan karbohidrat dan mampu menolong menurunkan berat tubuh.

Teh Mawar

Teh Mawar - Jenis-Jenis Teh Seduh Yang Baik Untuk Tubuh

Teh ini berasal dari kelopak bunga mawar yang dikeringkan dan memiliki rasa ringan dengan sedikit rasa asam yang berasal dari asam sitrat kelopak mawar.

Manfaat dari teh mawar antara lain bisa meredakan sakit dikala menstruasi. Teh ini juga kaya akan vitamin C yang bisa membantu perawatan kulit, bisul, kesehatan rambut, serta kekebalan badan.

Teh ini juga bisa meningkatkan kesehatan susukan pencernaan alasannya mampu merangsang bikinan empedu tubuh yang menolong perut mencerna kuliner secara efisien. Teh ini juga memiliki efek terapi yang menenangkan.

Teh Merah

Teh Merah - Jenis-Jenis Teh Seduh Yang Baik Untuk Tubuh

Teh ini merupakan jenis teh yang agak susah ditemui. Manfaat dari teh ini adalah mampu melawan sel kanker serta bisa menjadi infus herbal. Disebut teh merah karena warna seduhannya yang merah. Teh ini bahu-membahu berasal dari semak merah di Afrika Selatan. Rasa dari teh ini juga lezat untuk disajikan panas ataupun dingin.

Teh Peppermint

Teh Peppermint - Jenis-Jenis Teh Seduh Yang Baik Untuk Tubuh

Manfaat dari teh ini yaitu mampu melemaskan otot-otot pada saluran pencernaan. Selain itu, manfaat yang lain yaitu bisa meredakan sakit sinus. Namun, jangan mengonsumsi teh ini secara berlebihan alasannya adalah mampu membuat usus sakit.

Teh Jahe

Teh Jahe - Jenis-Jenis Teh Seduh Yang Baik Untuk Tubuh

Teh jahe memiliki faedah untuk meredakan rasa mual ataupun pusing dikala melaksanakan perjalanan darat. Oleh karena itu, sebelum kamu melaksanakan perjalanan darat yang panjang, seharusnya minum terlebih dahulu teh jahe alasannya bisa menetralisir rasa mual secara perlahan dan membuat perjalananmu menjadi lebih mengasyikkan.

Teh Herbal

Teh Herbal - Jenis-Jenis Teh Seduh Yang Baik Untuk Tubuh

Teh herbal termasuk satu-satunya jenis minuman teh yang tidak mengandung daun dari tumbuhan camellia. Secara teknis, jenis jenis teh herbal bukanlah teh sebab tidak dibentuk dari daun flora camellia, melainkan jenis lain yang diambil daun, akar, biji, kulit kayu, dan bunga yang berkhasiat obat.

Kamu bisa memakai tiga jenis teh seperti teh rooibos, mate tea, dan herbal infusions yang berisikan herbal murni dengan komplemen bunga dan buah. Teh ini sungguh lezat jika kau menyajikannya dalam keadaan panas atau masbodoh.

Selain itu, teh ini tidak mengandung kafein sama sekali, tetapi justru kaya akan antioksidan dan vitamin C yang tinggi. Oleh sebab itu, teh ini cocok untuk anak-anak dan kau yang sensitif kepada kafein. Jenis teh haerbal sangat kondusif bila kamu mengkonsumsinya setiap hari.

Teh Yerba Mate

Teh Yerba Mate - Jenis-Jenis Teh Seduh Yang Baik Untuk Tubuh

Teh ini mempunyai kontur yang pekat mirip kopi, sehingga apabila kau mengonsumsinya, akan terasa seperti sendang meminum kopi. Teh ini juga berguna untuk menjaga kesehatan badan. Serbuk teh ini berasal dari semak liat di Argentina. Untuk membuatnya, kamu memerluka saringan teh khusus.

Meskipun aneka macam jenis teh yang diterangkan di atas memiliki bermacam-macam manfaat untuk kesehatan, tetapi sebaiknya kamu mengonsumsinya dalam batas wajar dan tidak lebih dari 5 cangkir sehari.

(Baca Juga: Tangkis Virus, Ini 6 Jenis Makanan Penggenjot Imun Tubuh)

Apabila kau terlalu sering mengonsumsi teh justru akan menyebabkan gangguan kesehatan mirip sulit tidur, anemia, osteoporosis, dan ketergantungan.