0 produk di keranjang belanja Anda
No products in the cart.

Hal Yang Mesti Disediakan Saat Isolasi Diri Di Rumah

Masih mewabahnya virus Corona sampai dikala ini, khususnya di Kota Jakarta, menciptakan banyak orang telah mulai mesti mengetahui hal yang mesti disediakan ketika tengah isolasi diri di rumah.

Memang sebagai langkah pencegahan supaya penularan virus tidak makin menular dan diri kita pun juga turut terhindar dari penularan virus, melakukan isolasi diri merupakan salah satu hal yang sungguh dianjurkan.

(Baca Juga: 6 Event Olahraga Dunia Terdampak Corona)

Hanya saja, tidak keluar rumah selama berhari-hari mungkin membutuhkan antisipasi yang cukup matang, utamanya dalam hal melengkapi keperluan.

Tanpa perlu panjang lebar, di dalam potensi kali ini kita akan membahas wacana hal-hal apa saja yang mesti dipersiapkan dikala tengah isolasi diri di rumah. Yuk kita simak bersama-sama.

Apa Saja yang Perlu Dipersiapkan Ketika Isolasi Diri?

1. Persediaan Makanan yang Cukup

Persediaan Makanan yang Cukup - Hal yang Harus Dipersiapkan saat Isolasi Diri di Rumah

Memang tidak mampu disangkal bahwa makanan merupakan kebutuhan utama yang harus dipenuhi dalam kondisi apapun, apalagi saat isolasi diri.

Saat ini, kamu sudah tidak butuhlagi keluar rumah untuk pergi ke pasar supermarket maupun ke pasar tradisional untuk berbelanja banyak sekali keperluan pangan.

Karena hanya dengan bermodalkan akses internet dan gadget, kamu sudah mampu membeli materi makanan melalui pesan antar, bahkan sampai tiba di depan pintu rumah.

Ketika ingin membeli materi kuliner, maka utamakanlah materi-materi kuliner untuk persediaan selama 2 ahad kedepan.

Ada berbagai jenis masakan yang setidaknya diwajibkan untuk kau siapkan, utamanya untuk mampu menjaga imunitas badan, ialah diantaranya yaitu:

  • Buah-buahan

Pisang, apel, anggur, dan jeruk ialah beberapa jenis buah yang diketahui mampu meningkatkan kekebalan tubuh.

Kamu tidak perlu galau, sebab buah-buahan ini bisa tahan cukup lama apabila disimpan di lemari es.

Selain itu, kamu juga tidak butuhmengkonsumsinya secara utuh terus-menerus, melainkan juga bisa dibentuk selaku olahan lainnya, seperti menjadi smoothies, jus, dan masih banyak lagi.

  • Sayur-sayuran

Sayur-sayuran mirip bayam, kangkung, dan wortel mampu menjadi berbagai jenis sayuran yang kau miliki saat tengah isolasi diri di rumah.

Hal tersebut dikarenakan jenis-jenis sayur tersebut dikenal bisa menunjukkan nutrisi yang cukup terhadap tubuh. Selain itu, sayuran kaleng juga mampu dijadikan selaku opsi.

  • Protein

Rasanya tidak lengkap kalau persediaan makananmu di rumah tidak mempunyai kandungan protein di dalamnya.

Perlu dimengerti bahwa protein mempunyai peran yang cukup penting dalam melengkapi nutrisi sekaligus mengembangkan imunitas badan.

Beberapa masakan protein yang perlu kau miliki diantaranya yaitu bermacam-macam kacang-kacangan, telur, keju, susu, daging, dan ikan.

  • Karbohidrat

Nah, yang jenis masakan terakhir yang perlu kau siapkan saat isolasi di rumah ialah kuliner karbohidrat.

Roti, pasta, dan nasi bisa dijadikan selaku pilihan yang sempurna untuk menemani beragam lauk pauk yang nantinya kamu siapkan untuk keluarga. Jika tidak, kehadiran kentang juga mampu dijadikan sebagai alternatif lainnya.

2. Obat-obatan dan Vitamin

Obat-obatan dan Vitamin - Hal yang Harus Dipersiapkan saat Isolasi Diri di Rumah

Hal-hal yang harus dipersiapkan saat isolasi di rumah selanjutnya ialah obatan-obatan dan vitamin.

Ketika virus dan penyakit tengah mewabah, maka beragam obat dan vitamin menjadi hal yang sungguh perlu untuk dimiliki.

Tidak cuma melakukan social distancing, mempertahankan imunitas badan dan melakukan antisipasi yang lain juga tak boleh ketinggalan.

Siapkanlah beberapa obat bebas, seperti obat demam, obat flu, obat diare, dan obat batuk yang setidaknya bisa dijadikan sebagai persediaan untuk 1 bulan kedepan.

Selain itu, jangan pernah berbelanja obat anti-inflamasi tanpa resep dokter, sebab obat mirip itu dikhawatirkan justru mampu memperburuk virus Corona.

Menteri Kesehatan asal Prancis, Olivier Veran mengungkapkan di Twitter bahwa obat yang diusulkan ialah paracetamol.

Karena obat tersebut diketahui bisa mengurangi demam tanpa menyerang balik dengan peradangan.

Sementara itu, obat anti-inflamasi dikenali sungguh berisiko bagi siapapun yang mempunyai penyakit menular, sebab condong mengurangi tanggapantata cara kekebalan badan.

3. Masker dan Hand Sanitizer

Masker dan Hand Sanitizer - Hal yang Harus Dipersiapkan saat Isolasi Diri di Rumah

Kedua barang yang wajib kamu miliki selama isolasi diri. Mungkin sebagian dari kau sudah mengenali bahwa Corona merupakan salah satu virus yang sungguh mudah menular, khususnya dalam hal kontak fisik. Maka dari itu, masker dan hand sanitizer wajib hukumnya untuk kamu miliki.

Terutama dikala terpaksa untuk keluar rumah pada dikala isolasi diri, masker sangat penting untuk kau kenakan sebab diketahui mampu mencegah droplet atau cairan pada lisan menyebar, utamanya ketika kamu bersin dan batuk.

Nah, cairan yang telah terpapar oleh virus sungguh berbahaya jika terkena orang lain yang berada di dekatmu.

Walaupun kamu merasa dalam keadaan sehat dan tidak terkena virus, memakai masker bisa dijadikan sebagai salah satu langkah awal dalam hal pencegahan penyebaran virus.

Sementara itu, hand sanitizer dikenal bisa menetralisir basil yang terdapat di tangan sehingga bisa menjadi bersih kembali.

Dilansir dari Liputan6, hand sanitizer yang baik digunakan adalah hand sanitizer yang setidaknya mengandung 60 persen alkohol agar bisa efektif menetralisir bakteri dan kuman pada tangan.

Namun seiring dengan mewabahnya virus Corona yang semakin meningkat dari waktu ke waktu, kehadiran dari hand sanitizer ini menjadi sungguh langka.

4. Sabun Cuci Tangan

Sabun Cuci Tangan - Hal yang Harus Dipersiapkan saat Isolasi Diri di Rumah

Masih bekerjasama dengan poin ketiga yang membicarakan wacana hand sanitizer, sabun cuci tangan bisa dijadikan sebagai pengganti yang efektif.

Walaupun cara satu ini hanya bisa dikerjakan di rumah dan tempat-kawasan tertentu saja, alasannya kamu akan membutuhkan sumber air yang cukup.

Ingatlah bahwa setiap sehabis kembali dari bepergian ke luar rumah, segeralah mencuci tangan menggunakan sabun hingga bersih.

Menurut pakar kesehatan, setidaknya kau membutuhkan waktu 20 detik untuk mencuci tangan untuk menangkal berkembangnya bakteri, kuman, dan virus pada tangan.

Maka dari itu, cara satu ini sungguh dianjurkan untuk mencegah penyebaran virus Corona dan menjadi salah satu cara yang cukup efektif.

Langkah Efektif yang Harus Dilakukan Ketika Isolasi Diri

Setelah sebelumnya kita membahas wacana hal-hal yang perlu disiapkan ketika isolasi diri, maka kini saatnya kita membahas tentang hal-hal apa saja yang mesti dijalankan dikala melakukan isolasi diri itu sendiri, diantaranya yakni:

  • Jangan pernah meninggalkan rumah kecuali memiliki masalah sangat penting
  • Selalu memakai masker, baik itu di dalam rumah untuk menghalangi penularan terhadap anggota keluarga lain dan ketika di luar rumah.
  • Jaga jarak dengan orang lain tergolong anggota keluarga
  • Selalu mencuci tangan setelah melaksanakan banyak sekali hal, tergolong saat sesudah menjamah hewan peliharaan
  • Ukur suhu tubuh secara kontinu sebagai bentuk persiapan
  • Usahakan untuk melakukan isolasi diri selama 14 hari

Nah, selain melaksanakan hal-hal yang gres saja kita diskusikan, jangan lupa juga untuk mempersiapkan santunan lainnya yang mampu membuat kau dan keluarga merasa aman, mirip memiliki asuransi kesehatan.

(Baca Juga: Cara Membuat Disinfektan Sendiri di Rumah yang Aman dan Murah)

Yuk, secepatnya usikan asuransi kesehatanmu di CekAja.com dan lindungilah orang-orang tersayang.