0 produk di keranjang belanja Anda
No products in the cart.

Faedah Rumput Maritim Untuk Kesehatan Tubuh Dan Otak

Manfaat rumput maritim sudah banyak diketahui dan dinikmati oleh semua masyarakat baik di Indonesia maupun luar negeri. Tanaman ini mempunyai kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh dan otak. Berikut ini faedah rumput bahari yang wajib kamu ketahui.

Manfaat Rumput Laut untuk Kesehatan Tubuh dan Otak

Produksi Rumput Laut Melimpah, Tingkat Konsumsi Rendah

Rumput laut ialah spesies tanaman laut yang tergolong ke dalam kelompok ganggang besar. Rumput maritim tumbuh liar di bahari lepas, tetapi juga mampu dibudidayakan.

Negara pengonsumsi rumput bahari didominasi oleh negara-negara Asia, seperti Jepang, Korea Selatan, Taiwan, dan Tiongkok. Namun, negara yang mengonsumsi rumput laut dalam jumlah besar dan dijadikan tujuan negara pengekspor adalah Australia, Filipina, Inggris, dan Tiongkok.

Indonesia sendiri mampu menghasilkan rumput kering dengan jumlah banyak, bahkan mendominasi produksi rumput bahari dunia yaitu sebanyak 61,18 persen. Pada tahun 2017, bikinan ini mencapai 328 ton rumput maritim yang dikonsumsi di dalam negeri maupun diekspor ke luar negeri.

Sayangnya, di Indonesia, tingkat konsumsi dan pemahaman akan manfaat rumput laut masih tergolong rendah. Sebagian besar jumlah buatan diekspor ke mancanegara. Hal ini alasannya adalah masih banyak orang yang enggan mengonsumsi rumput bahari dengan pembuatan sendiri.

Mereka memilih produk rumput laut olahan pabrik yang siap saji, mirip produk semoga-semoga, rumput bahari kering, debu rumput bahari dan lain sebagainya. Sedangkan orang-orang yang mengonsumsi rumput bahari secara eksklusif hanya penduduk pesisir.

Padahal, ada banyak sederet manfaat rumput bahari yang sangat bagus untuk kesehatan badan dan otak.

Aktris Tara Basro Rajin Konsumsi Rumput Laut

Kamu niscaya tahu kan akrtis kenamaan Tara Basro yang memerani berbagai film sukses di Indonesia? Gaya hidup dan konsumsi masakan sehat yang telah diterapkannya bertahun-tahun terakhir membuat banyak orang membuatnya selaku panutan.

Nggak cuma dijadikan selaku body goals alasannya adalah bugar secara jasmani, kedisiplinan Tara dalam menerapkan teladan hidup sehat juga banyak dikagumi orang.

Salah satu bahan kuliner yang tekun dimakan oleh Tara ialah rumput maritim. Melalui postingan Instagram Stories di akun Instagramnya @tarabasro pada 9 Juli 2020, Tara menunjukkan bubuk rumput laut organik yang sering dikonsumsinya.

Perempuan yang lahir pada 11 Juni 1990 ini juga seolah mengajak followers-nya untuk rajin mengonsumsi rumput maritim untuk mendapatkan manfaat rumput maritim bagi kesehatan.

“Banyak banget health benefits dari seaweed” tulis Tara dalam caption Instagram Stories miliknya.

Tara mencampurkan bubuk rumput laut dengan materi lainnya yang di-blend menyatu menjadi smooties sehat yang dikonsumsi di pagi hari.

Kandungan Rumput Laut

Sebenarnya, rumput laut ialah materi makanan yang bergizi dan ekonomis. Selain mengandung kandungan terbaik untuk kesehatan, rumput laut (khususnya produk petani setempat) harganya lebih hemat biaya.

Kaprikornus, ketika kamu mengonsumsinya, kamu menerima faedah rumput maritim untuk kesehatan sekaligus meyejahterakan petani rumput maritim lokal Indonesia.

Masih kepo dengan kandungan baik rumput maritim? Ini beliau nutrisi yang terkandung di dalam rumput maritim:

  • Karbohidrat
  • Serat Kasar
  • Air
  • Asam Amino
  • Asam Nukleat
  • Protein
  • Serat
  • Antioksidan
  • Vitamin A, B12, B6, C, D, E, dan K.
  • Magnesium
  • Mangan
  • Yodium
  • Kalium
  • Sodium
  • Folat
  • Kalsium
  • Zat Besi
  • Tembaga
  • Yodium

Perlu diketahui, mengonsumsi rumput laut mesti tetap dalam batas-batas wajar . Mengonsumsinya secara berlebihan memiliki potensi pada kelebihan yodium pada tubuh yang bisa memberi imbas toksik.

Yakni menyebabkan badan mengidap gangguan auto imun yang menjadikan seseorang gampang terjangkit penyakit.

(Baca Juga: Manfaat Jeruk Nipis untuk Kecantikan dan Kesehatan)

Manfaat Rumput Laut

Berikut ini beberapa manfaat rumput bahari yang mampu menjadi pertimbanganmu supaya mau mengonsumsi rumput bahari.

1. Menangkal Radikal Bebas

Menangkal Radikal Bebas - Manfaat Rumput Laut untuk Kesehatan Tubuh dan Otak

Manfaat rumput maritim yang pertama yakni penangkalan radikal bebas dengan kandungan antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan bermacam-macam vitamin lain.

Sel-sel yang rusak di dalam tubuh akan terbuang dan digantikan dengan buatan sel baru. Sehingga kamu akan lebih sehat dan terhindar dari aneka macam penyakit berbahaya.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Membantu Menurunkan Berat Badan - Manfaat Rumput Laut untuk Kesehatan Tubuh dan Otak

Jenis rumput laut berwarna kecokelatan membantu proses metabolisme. Pembakaran lemak di dalam badan akan menjadi lebih maksimal, serta sistem pencernaan lebih lancar. Serat alginat pada rumput maritim akan membuang zat racun di dalam badan melalui proses BAB yang tanpa kendala.

Nggak cuma itu, dengan mengonsumsi rumput bahari, peresapan lemak pada badan akan terhalang. Sehingga kau mampu merasa kenyang tanpa ragu berat tubuh akan bertambah.

Saat diet, kamu mampu menjadikan rumput bahari selaku makanan ringan yang dicampur ke dalam segelas kecil susu rendah lemak atau yogurt.

3. Menurunkan Kolesterol

Menurunkan Kolesterol - Manfaat Rumput Laut untuk Kesehatan Tubuh dan Otak

Kadar kolesterol jahat atau Low-density Lipoprotein (LDL) yang meningkat akan memicu timbulnya penyakit berbahaya. Nah, mengonsumsi rumput maritim dapat menurunkan kadar kolesterol jahat ini.

Sebaliknya, jumlah kolesterol baik atau High-density Lipoprotein (HDL) akan meningkat, dan memberikan manfaat untuk menghalangi penyempitan pembuluh darah.

Hal ini terjadi berkat manfaat rumput bahari dengan kandungan omega-3 asam lemak dalam jumlah yang tinggi.

4. Meningkatkan Stamina

Meningkatkan Stamina - Manfaat Rumput Laut untuk Kesehatan Tubuh dan Otak

Buat kau yang mempunyai kegiatan padat dan menguras energi, manfaat rumput bahari yang satu ini mampu kau ambil. Zat besi yang terkandung bisa mencegahmu dari rasa lesu dan lemah. Selain itu, tubuh akan menjadi lebih sehat, lebih kebal terhadap risiko penyebaran penyakit.

Untuk mengambil faedah utuh, kamu mampu memasukkan rumput bahari ke dalam ramuan jus sehat setiap pagi hari. Selain itu, kau bisa menyantap nasi dengan rumput bahari sebagai lauk tambahan. Porsi semangkuk rumput maritim masih kondusif disantap untukmencukupi kebutuhan zat besi.

(Baca Juga: Manfaat dan Efek Mengkonsumsi Jamur Enoki)

5. Bikin Awet Muda

Bikin Awet Muda - Manfaat Rumput Laut untuk Kesehatan Tubuh dan Otak

Sebagian dari kamu pasti telah mengenali bahwa rumput maritim dijadikan salah satu komposisi produk kosmetik dan skincare. Vitamin, antioksidan, asam amino, dan zat yang lain bisa memelihara kolagen di dalam kulit.

Efek dari manfaat rumput maritim ini antara lain kulit akan terjaga kekenyalannya, tidak gampang keriput, mempertahankan kekencangannya, dan mempercepat proses regenerasi sel kulit mati dengan sel kulit baru.

6. Meningkatkan Kinerja Otak

Meningkatkan Kinerja Otak - Manfaat Rumput Laut untuk Kesehatan Tubuh dan Otak

Di dalam rumput maritim, terdapat zat fucoidan, fucoxanthin, dan laminarin yang hendak membentuk antioksidan besar lengan berkuasa yang bisa mengembangkan kinerja dan daya ingat otak.

Konsumsi rumput bahari sangat dianjurkan untuk mereka yang berisiko tinggi terkena penyakit Parkinson (gangguan metode syaraf pusat) dan Alzheimer. Kemudian, terdapat faedah rumput laut lain yaitu mengatasi inflamasi pada otak, menjaga kesehatan mental dan psikologis, serta menolong mempertahankan kesehatan sistem syaraf di dalam otak.

7. Melindungi Kesehatan Tulang dan Gigi

Melindungi Kesehatan Tulang dan Gigi - Manfaat Rumput Laut untuk Kesehatan Tubuh dan Otak

Manfaat rumput bahari yang terakhir yaitu melindungi kesehatan tulang. Sehingga kau terhindar dari risiko penyakit yang berhubungan dengan kurangnya konsumsi kalsium, mirip osteoporosis misalnya.

Kadar kalsium sebanyak 60 miligram sebagai faedah rumput bahari juga baik untuk gigi. Cocok banget dikonsumsi selaku sumber kalsium alternatif kalau kamu tidak menggemari susu sapi atau susu kedelai.

Manfaat rumput laut kini bakal gampang kamu nikmati dengan berbagai resep yang tersedia di platform resep kuliner online. Sedangkan untuk membelinya, telah banyak petani rumput laut maupun perusahaan pengolah rumput maritim yang menjual barang dagangannya secara online di aneka macam aplikasi e-commerce.

Belanja online kini semakin mudah dengan pembayaran kartu kredit yang menawarkan banyak potongan harga menguntungkan. Yuk, miliki kartu kredit sesuai kebutuhanmu dengan cicilan ringan hanya melalui CekAja.com.