0 produk di keranjang belanja Anda
No products in the cart.

Faedah Mandi Air Masbodoh Beserta Imbas Sampingnya Yang Wajib Diketahui

Selain membuat tubuh menjadi lebih segar, manfaat mandi air hambar yang mampu kau rasakan sebetulnya sangat banyak, mulai dari meningkatkan imunitas badan serta sirkulasi darah, hingga bisa menurunkan berat badan. Semua manfaat mandi air hambar tersebut mampu kamu nikmati, selama kamu mandi di waktu yang tepat.

Manfaat Mandi Air Dingin

Lantas, apa saja manfaat mandi air masbodoh yang mampu kamu nikmati tersebut? Pada kesempatan kali ini CekAja.com akan mengulas secara lengkap, beberapa faedah mandi air hambar khusus untuk kau. Simak gotong royong, yuk!

Manfaat Mandi Air Dingin

Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, bahwa manfaat mandi air dingin yang bisa kamu nikmati sungguh banyak. Oleh karena itu, di bawah ini CekAja.com sudah merangkum 10 faedah mandi air hambar, yang di antaranya adalah:

1. Meningkatkan Imunitas Tubuh dan Sirkulasi Darah

Manfaat mandi air masbodoh yang pertama yaitu meningkatkan imunitas badan dan sirkulasi darah. Hal tersebut dapat dilihat dari rasa kaget yang badan rasakan, dikala pertama kali mendapatkan guyuran air acuh taacuh dikala mandi.

Yang mana, rasa kaget tersebut menjadi salah satu faktor yang mampu memicu kerja jantung agar lebih efisien dalam memompa darah ke seluruh tubuh.

Dengan begitu, tubuh akan menjadi lebih sehat, kesehatan kulit dan hati terjaga dengan baik, sirkulasi darah berjalan tanpa hambatan, menurunkan tekanan darah, membersihkan plak yang menumpuk pada pembuluh darah, sampai mendorong sistem kerja imunitas badan yang lebih baik lagi.

Tidak cuma itu, mandi air hambar sebanyak 2-3 kali dalam satu ahad, dinilai bisa memajukan metabolisme tubuh secara efektif. Sehingga, beberapa penyakit seperti obesitas dapat dicegah risiko kemunculannya.

(Baca Juga: Cara Bijak Menggunakan Air Bersih)

2. Mengurangi Pegal-pegal dan Nyeri Otot

Sifat air hambar yang regeneratif, nyatanya mampu menenangkan atau meminimalkan pegal-pegal dan rasa nyeri pada otot, akhir dari latihan fisik atau melaksanakan kegiatan berat yang melelahkan.

Ini menjadi salah satu faedah mandi air hambar yang bisa kamu rasakan, untuk meminimalisir rasa nyeri otot yang gejalanya tiba telat, seperti contohnya beberapa hari sehabis kau fitness atau gym.

Selain itu, mandi air dingin juga mampu menyebabkan respon nyeri otomatis yang diketahui dengan nama depresi-induced analgesia (SIA). SIA ini sendiri ialah respon turunnya rasa nyeri secara otomatis, ketika tubuh menerima sebuah tekanan, mirip tekanan air masbodoh contohnya.

3. Mencegah Kemungkinan Terinfeksi Penyakit

Dengan mandi air dingin, kau juga mampu mencegah kemungkinan terinfeksi penyakit. Manfaat mandi air hambar yang satu ini mampu kamu rasakan, alasannya adalah air dingin dapat merangsang sel darah putih dalam badan, untuk melawan dan mencegah banyak sekali jenis penyakit yang akan masuk.

Dengan begitu, tubuh memiliki pertahanan yang besar lengan berkuasa dalam menghalangi banyak sekali jenis penyakit, termasuk penyakit kanker jenis tertentu.

4. Mengatasi Depresi

Manfaat mandi air cuek yang selanjutnya yakni bisa mengatasi frustasi. Seperti yang diketahui, tertekan merupakan gangguan kesehatan mental, yang ditandai dengan suasana hati yang selalu merasa tertekan, perasaan duka yang mendalam hingga rasa tidak acuh.

Namun, frustasi menariknya mampu diatasi dengan cara terapi air acuh taacuh. Meski belum pernah dijalankan uji coba, namun paparan air cuek secara berulang terbukti mampu meminimalisir gejala depresi, balasan dari pengaruh intens yang diterima kulit sebagai reseptor.

Rasa acuh taacuh yang diterima tersebut, kemudian mengirim banyak jumlah impuls listrik dari ujung saraf ke perifer otak, dan menghasilkan beberapa hal seperti imbas antidepresif, bisa menenangkan suasana hati, mengakibatkan semangat dalam menjalani hari-hari dan lain sebagainya.

Untuk mendapatkan faedah mandi air hambar ini, kau seharusnya melaksanakan terapi secara berkala setidaknya 2-3 kali dalam satu ahad, selama 5 menit. Dengan begitu, faedah mandi air hambar yang satu ini mampu kau peroleh secara efektif.

5. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Selain mempertahankan kesehatan tubuh, faedah mandi air acuh taacuh nyatanya juga mampu menjaga kesehatan kulit dan rambut. Sudah menjadi belakang layar umum, kalau air cuek mampu mengencangkan kutikula rambut dan kulit, lewat pengerutan pembuluh darah sementara selama badan bereaksi terhadap pergantian suhu.

Selama bereaksi, kutikula dan pori-pori kulit akan mengencang untuk menangkal masuknya kotoran-kotoran dan elemen berbahaya lainnya, yang mampu menyumbat pori-pori serta kulit kepala.

Tidak hanya itu, mandi air hambar juga ternyata mampu membuat rambut menjadi lebih kuat, terlihat bersinar dan sehat, dengan cara meratakan folikel-folikel rambut serta memajukan kemampuan untuk menggenggam kulit kepala.

6. Meningkatkan Kadar Hormon Testosteron

Bagi laki-laki, kadar testosteron dapat meningkat jika tubuh terpapar air hambar secara terus-menerus. Manfaat mandi air hambar yang satu ini sudah teruji, melalui sebuah studi yang mengatakan bahwa tubuh pria yang terpapar air hambar, akan mengalami peningkatan jumlah sperma, bentuk serta pergerakannya.

Selain itu, ada penelitian lain yang juga menyatakan bahwa pria yang jarang mandi air hangat, spermanya akan mengalami kenaikan hingga 5 kali lipat. Dengan demikian mampu disimpulkan, bahwa mandi air cuek mampu memajukan jumlah sperma.

Dengan catatan, pria tersebut memiliki pola hidup yang sehat, mirip tidak merokok, menyantap minuman beralkohol, dan hal-hal yang lain yang mampu menurunkan jumlah dan kualitas sperma.

7. Menurunkan Kadar Stres

Manfaat mandi air hambar yang ketujuh ialah dapat menurunkan kadar stres. Hal ini sudah terbukti, sebab air acuh taacuh dapat membantu meningkatkan toleransi terhadap stres, baik secara fisik maupun mental.

Air dingin juga mampu memajukan glutathione, antioksidan yang mampu menciptakan semua jenis antioksidan lainnya berada di tingkat optimal. Kemudian, air masbodoh juga mampu menurunkan hormon kortisol, dikala kamu merasakan stres berat. Oleh alasannya adalah itu, mandi air hambar mampu menjadi salah satu cara efektif untuk melepas stres.

8. Meningkatkan Rasa Waspada

Rasa berhati-hati tubuhmu akan meningkat, apabila diguyur dengan air dingin. Sebab, saat tubuh menerima guyuran air acuh taacuh, maka tubuh akan menggigil kedinginan dan kamu akan mempesona napas panjang.

Ketika mempesona napas ini, kamu secara tidak sadar sedang membuka ajaran pernapasan dan memajukan asupan oksigen ke seluruh badan. Pada kesudahannya, asupan oksigen tersebut mampu memajukan detak jantung dan rasa waspada, memperlancar pedoman darah untuk menjaga badan menjadi tetap hangat dan memberikan tubuh energi lebih untuk semangat beraktivitas.

9. Menurunkan Berat Badan

Manfaat mandi air masbodoh yang terakhir adalah mampu menurunkan berat tubuh dengan cara yang unik dan tidak terduga. Tubuh manusia intinya mengandung dua jenis lemak, yaitu lemak putih dan lemak coklat.

Lemak putih merupakan jenis lemak yang muncul akhir terlalu banyak memakan masakan yang mengandung banyak kalori, sehingga terjadi penumpukan lemak pada beberapa bagian badan, seperti pinggang, leher dan perut.

Sementara, lemak coklat sendiri ialah jenis lemak yang baik digunakan untuk menciptakan panas, agar tubuh tetap tersadar kehangatannya dengan baik. Lemak jenis ini umumnya akan dibakar dikala tubuh mengalami dingin yang berlebih.

Dengan demikian, dapat ditarik kesimpulan bahwa mandi air masbodoh secara tidak langsung akan membakar lemak coklat dalam tubuh, yang mampu menurunkan berat tubuh.

Selain itu, jika kamu tinggal di daerah dengan suhu hambar yang ekstrim, maka pembakaran lemak coklat pada tubuh pun akan meningkat sampai 15 kali lipat.

Efek Samping Mandi Air Dingin

Meski mempunyai segudang faedah, mandi air dingin pun mampu menyebabkan beberapa efek samping, jika dikerjakan di waktu-waktu yang tidak sempurna. Adapun beberapa imbas samping yang ditimbulkan dari mandi air masbodoh, yaitu:

Hipotermia

Hipotermia menjadi salah satu imbas samping dari mandi air masbodoh yang perlu kau waspadai. Sebab, hipotermia lazimnya terjadi ketika kamu memaksakan tubuh untuk tetap mandi dengan air dingin dalam waktu yang usang, sedangkan suhu di lingkungan mu pada dikala itu telah sangat masbodoh.

Penyempitan Pembuluh Darah

Efek samping dari mandi air cuek yang yang lain ialah penyempitan pembuluh darah. Efek samping ini telah terbukti di banyak observasi, sehingga perlu adanya penanganan khusus untuk mengatasinya.

Karena, apabila tidak ditangani secara eksklusif, aliran darah menuju beberapa organ vital, seperti jantung dan otak mampu tersumbat. Jika telah begitu, maka beberapa organ tersebut tidak akan menerima cukup asupan darah yang kaya oksigen dan berakibat fatal.

Waktu Terbaik untuk Mandi

Untuk mendapatkan semua faedah mandi air dingin dan mencegah timbulnya efek samping, rasanya kau perlu mengenali terlebih dulu waktu terbaik dan terburuk untuk mandi. Sebenarnya, waktu terbaik untuk mandi ialah dikala pagi hari dan waktu ashar.

Saat pagi hari, air masih memiliki kandungan ozon yang sungguh tinggi. Maka dari itu, mandi pagi dapat membuat tubuhmu menjadi lebih segar, baka muda dan mampu memajukan daya tahan tubuh.

Sedangkan, waktu ashar ialah waktu mandi terbaik sehabis pagi hari. Sebab selain menyegarkan, mandi di waktu ashar juga mampu memajukan metabolisme tubuh. Berbeda dengan mandi di waktu sehabis ashar, yang justru akan mengembangkan risiko kematian mendadak.

Kamu juga perlu hindari mandi di sementara waktu, seperti sehabis magrib dan pukul 19:00-24:00. Pasalnya, di waktu-waktu tersebut jantung telah mulai beristirahat dan tidak melaksanakan aktivitas berat.

Apabila dipaksa untuk mandi, terutama dengan air masbodoh, maka hal itu cuma akan menyebabkan timbulnya berbagai jenis penyakit kronis, mirip rematik, paru-paru lembap, kerusakan jantung, hingga risiko terjadinya ajal yang semakin meningkat.

(Baca Juga: Cara Cek Tagihan dan Pembayaran Online PDAM)

Oleh alasannya adalah itu, mengamati waktu mandi kini sungguh penting untuk menangkal timbulnya banyak sekali jenis penyakit kronis. Sebab, jikalau kamu tetap mengabaikan waktu mandi, maka bisa saja kau terserang beberapa risiko penyakit tersebut.

Dan kalau sudah terjangkit, kamu pasti harus melakukan pengobatan dan perawatan intensif yang mengkonsumsi ongkos besar. Sangat membuat sakit kepala, bukan? Namun kau tidak perlu cemas, sebab sekarang kamu mampu mengatasinya dengan asuransi kesehatan.

Seperti yang dimengerti, asuransi kesehatan akan menjamin semua biaya pengobatan dan perawatan selama kamu sakit. Sehingga, kau tidak butuhlagi sakit kepala-pusing menimbang-nimbang besarnya biaya pengobatan.

Maka dari itu, buat kamu yang belum mempunyai asuransi kesehatan, kau bisa langsung mengajukannya di CekAja.com. Di sana, tersedia banyak produk asuransi kesehatan yang mampu kau pilih sesuai dengan keperluan dan kesanggupan finansial.

Tidak cuma itu, proses pengajuannya pun gampang, cepat dan kondusif sebab CekAja.com telah terdaftar di Otoritas Jasa Keuangan (OJK). Makara, tunggu terlebih? Yuk, ejekan sekarang!