0 produk di keranjang belanja Anda
No products in the cart.

#Dirumahaja Belum Afdol Bila Tidak Memakan 5 Makanan Sehat Penting

Upaya pemerintah untuk menghalangi virus Corona terus digalakkan, salah satunya caranya yakni dengan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) dan juga darurat kesehatan. Ketika PSBB dijalankan, yang artinya kamu #dirumahaja, rasanya tak lengkap jikalau tidak ada 5 makanan sehat ini.

Meski begitu, acara #dirumahaja mampu saja jadi tak baik kalau tak dibarengi dengan berolahraga dan mempertahankan contoh makan yang bagus. Untuk mempunyai tubuh yang sehat itu perlu asupan masakan yang sehat juga.

Nah dalam kondisi mirip ini, masakan sehat yang praktis mesti selalu tersaji di rumahmu, semoga kau selalu sehat dan tubuh kamu tak terserang virus.

Berikut 5 masakan yang mesti ada saat jalani social distancing, tengok apa aja kira kira ya?

(Baca juga: bisnis-makanan-sehat-di-tengah-pandemi-virus-korona/” target=”_blank” rel=”noopener noreferrer”>Peluang Bisnis Makanan Sehat Di Tengah Penyebaran Pandemi Virus Korona)

1. Sayuran

Makanan sehat dan praktis pertama adalah sayuran. Dalam keadaan seperti ini sayuran ialah masakan yang harus ada untuk mempertahankan tubuh kau tetap sehat ketika jalani aktivitas #dirumahaja.

Sebab di sayuran ialah sumber protein nabati yang bagus bagi tubuh. Dan sayuran juga lebih gampang dimasak.

Kamu mampu mengolahnya dengan aneka macam varian, seperti dijadikan salad, sup, tumis, dan juga dikonsumsi atau mampu juga dijadikan lalapan dengan sambal.

Sebaiknya sayuran ini tidak terlalu usang memasaknya, supaya kandungan protein nabati ini selalu tersadar.

2. Buah-buahan

Buahan-buahan terbukti banyak memberi manfaat bagi kesehatan selaku sumber vitamin yang baik bagi kesehatan tubuh. Buah menjadi kuliner yang harus tersedia di rumah kamu saat jalani acara #dirumahaja.

Imunitas badan dalam kondisi saat ini memang sangat perlu dijaga. Nah buah-buahan mirip mangga, jeruk, kiwi, ataupun stroberi menjadi makanan wajib yang harus tersedia.

Sebab buah-buahan merupakan sumber vitamin C yang bagus untuk daya tahan badan kamu. selain mampu dimakan secara langsung, kau juga bisa mengolahnya dengan mengembangkan olahan .

3. Telur

Makanan sehat dan mudah yang perlu tersedia ketika jalani social distancing adalah telur.

Siapa yang tak doyan telur? Selain yummy dikonsumsi, telur ialah bahan yang sehat dan simpel yang mampu diolah dengan cara-cara sederhana dan mudah.

Telur ialah sumber protein, dan telur juga memiliki banyak kandungan gizi yang diharapkan oleh badan.

Nah, sebutir telur itu diandalkan mengandung vitamin A, asam folat, vitamin B5, vitamin B12, vitamin B2, fosfor, selenium, vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin B6, kalsium, dan seng.

4. Abon

Makanan yang satu ini juga wajib tersedia. Abon cocok disantap dikala kau menjalani social distancing sebab sungguh mudah dan mampu tahan lama.

Selain itu, kandungan protein hewani yang terdapat pada abon baik untuk tubuh.

Mengkonsumsi abon ternyata baik untuk menolong meningkatkan daya tahan badan lo karena mengandung senyawa selenium.

Selain kandungan gizinya antara lain terdiri dari energi 212 Kkal, protein 18 gram, dan karbohidrat 59,3 gram. Kandungan tersebut mampu menciptakan kau menerima asupan energi yang baik untuk beraktivitas.

(Baca juga: Makanan Tahan Lama yang Bisa Diandalkan Saat Social Distancing)

5. Cornet

Selain mampu disimpan dalam rentang waktu yang relatif lama, makanan kaleng seperti kornet dan sarden juga mampu memenuhi gizi dan nutrisi kau selama menjalani abad isolasi di rumah lo.

Selain itu juga mudah dihidangkan dan dimasak dengan simple. Caranya ya tinggal kau panaskan di wajan.

Untuk memperbesar cita rasa, kamu mampu tambahkan materi masakan lain yang cocok selera kamu.

Seperti kornet daging sapi ini yang mengandung zat besi. Nah ini baik untuk menjaga tubuh agar tetap fit dan terhindar dari anemia.

Selain menghalangi anemia, daging sapi juga berguna untuk mengembangkan sistem imunitas dalam tubuh serta terhindar dari serangan penyakit dan badan senantiasa dalam keadaan prima, meski kamu senantiasa di rumah.

Itulah 5 makanan yang mesti tersedia di rumah, khususnya bagi kau yang sedang mengerjakan acara #dirumahaja.

Makanan tersebut mampu jadi selaku penjaga tubuh kami biar selalu terhindar dari banyak sekali penyakit. Semoga kau selalu sehat ya di rumah.

Untuk membeli kamu mampu manfaatkan kemudahan transaksi non tunai melalui kartu kredit. Ajukan kartu kredit kesukaanmu di CekAja.com