0 produk di keranjang belanja Anda
No products in the cart.

Ciri-Ciri Darah Rendah Dan Darah Tinggi Serta tips Menangani

Tekanan darah sungguh berpengaruh pada kesehatan tubuh manusia. Jika terlalu rendah atau tinggi, maka akan muncul beberapa keluhan yang menciptakan tubuh tak nyaman. Berikut ini ciri-ciri darah rendah dan darah tinggi serta cara mengatasinya untukmu.

Ciri-ciri Darah Rendah dan Darah Tinggi

Ukuran Tekanan Darah Normal

Darah memiliki fungsi penting bagi tubuh, yakni sebagai pengangkut zat-zat kuliner, oksigen, hormon, dan sisa-sisa metabolisme. Darah juga menertibkan tingkat asam basa di dalam tubuh, dan menjadi pengontrol suhu tubuh.

Penyaluran darah dilakukan oleh jantung dengan memompa ke seluruh bagian badan. Kinerja pompa jantung melalui arteri secara kurang optimal atau bahkan berlebihan akan menciptakan tekanan darah menjadi terlalu rendah atau tinggi. Akibatnya, ciri-ciri darah rendah dan darah tinggi akan dinikmati tubuhmu.

Tekanan darah sendiri didefinisikan selaku kekuatan sirkulasi darah kepada pembuluh darah utama. ukuran tekanan darah mampu diukur dengan alat berjulukan sfigmomanometer atau juga disebut tensimeter.

Ukuran tekanan darah normal manusia sekitar 120/80 mmHg. Jika berada di bawah 90/60 mmHg, maka itu masuk ke dalam klasifikasi tekanan darah rendah, dan melebihi 140/90 mmHg untuk kategori tekanan darah tinggi.

Penyebab Serta Bahaya Darah Rendah dan Darah Tinggi

Tekanan darah rendah (hipotensi) disebabkan biasanya disebabkan oleh kurangnya asupan vitamin B12 dan zat folat. Nutrisi ini bahwasanya bisa didapat dari daging merah, kacang-kacangan, dan sayuran berwarna hijau pekat.

Selain itu darah rendah juga bisa disebabkan oleh penyakit diabetes, reaksi alergi parah, cedera yang menyebabkan kehilangan banyak darah, kehilangan cairan tubuh , dilema jantung, kehamilan, dan lain-lain.

Seseorang yang mempunyai darah rendah berisiko mengalami rasa sakit pada bagian kepala secara intens. Seperti sakit kepala dan mampu saja sering pingsan, balasan aliran darah yang tak mencukupi di bab otak.

Sedangkan darah tinggi (hipertensi) disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat. Seperti jarang berolahraga, obesitas, tidak menjaga asupan kuliner dengan gizi seimbang, terlampau banyak mengonsumsi garam dan gula, sering meminum alkohol, stres, maupun balasan faktor keturunan.

Yang menjadi ancaman dari darah tinggi ialah munculnya komplikasi penyakit-penyakit lain di dalam badan, mirip duduk perkara jantung, stroke, dan masih banyak lagi.

(Baca Juga: 8 Komplikasi Penyakit Hipertensi)

Ciri-ciri Darah Rendah dan Darah Tinggi

Ciri-ciri darah rendah dan darah tinggi mesti kau ketahui biar kamu bisa mengantisipasi terjadinya dampak buruk lanjutan. Tindakan media maupun perbaikan gaya hidup yang lebih cepat akan menciptakan ganjalan kesehatan makin menjauh, dan tubuhmu menjadi sehat kembali dengan tekanan darah wajar .

Ciri-ciri Darah Rendah

Seseorang yang mempunyai darah rendah akan merakan ciri-ciri berikut ini sebagai gejala:

  • Penglihatan kabur
  • Sering merasa sakit kepala
  • Badan terasa ringan serasa terbang
  • Irama detak jantung tak beraturan
  • Mudah merasa kelelahan, lelah, lesu, lunglai, dan lemah.
  • Mual
  • Praktis merasa kedinginan
  • Sulit konsentrasi dan berfokus
  • Dehidrasi
  • Muka terlihat pucat
  • Pada keadaan terparah, kau bisa saja pingsan.

Cara Mengatasi Darah Rendah

Jika kau merasakan ciri-ciri di atas, secepatnya kerjakan pengecekan tekanan darah yang mampu dilaksanakan di apotek, klinik kesehatan, Puskesmas, hingga rumah sakit.

Jika terbukti mempunyai tekanan darah rendah, maka kau akan mendapat analisa dokter lebih lanjut untuk menanggulangi darah rendah. Yakni dengan memberi resep vitamin atau obat kalau dibutuhkan.

Kemudian, cara menanggulangi darah rendah yang bisa kau kerjakan adalah dengan banyak minum air putih, meningkatkan asupan garam, mengonsumsi sayuran berwarna hijau pekat, jangan berdiri terlalu usang, menggunakan kaus kaki berbahan stocking yang ketat namun elastis untuk memperbaiki sirkulasi darah, serta berhati-hati ketika mengubah posisi tubuh agar tak gampang merasa pusing.

(Baca Juga: 5 Makanan Penambah Darah)

Ciri-ciri Darah Tinggi

Sementara untuk penderita darah tinggi, ciri-ciri yang dinikmati tubuh antara lain sebagai berikut:

  • Sakit kepala yang terasa amat sangat
  • Pusing
  • Penglihatan buram
  • Irama detak jantung tak beraturan
  • Nyeri dada
  • Kesulitan bernapas
  • Pada keadaan terparah, terjadi mimisan dan urine yang mengandung darah
  • Seperti merasakan detakan pada bab dada, pendengaran, dan leher.

Cara Mengatasi Darah Tinggi

Penderita tekanan darah tinggi di dunia sebagian besar berada dalam golongan primer atau umum, yang mana tidak mampu disembuhkan. Tetapi, penstabilan tekanan darah mampu dikerjakan dengan mengonsumsi obat serta penerapan gaya hidup sehat.

Yang paling penting, minimalisir konsumsi garam saban hari. Kamu masih diperbolehkan mengonsumsi daging merah seperti daging kambing maupun daging sapi, asalkan pengolahannya tidak melibatkan garam dan bumbu-bumbu yang berlebihan.

Jangan lupa untuk berolahraga ringan secara rutin, perbanyak minum air putih, berhenti merokok dan minum alkohol, serta mempertahankan berat badan ideal.

Lindungi Diri dengan Asuransi Kesehatan

Itulah beberapa ciri-ciri darah rendah dan darah tinggi serta cara mengatasinya. Jangan cuma mempertahankan kesehatan dengan pola hidup yang bagus. Kamu juga membutuhkan tunjangan extra dari asuransi kesehatan yang membantu menunjukkan penggantian biaya layanan kesehatan ketika kamu jatuh sakit.

Banyak yang menerka asuransi kesehatan tidak penting. Padahal, menyiapkan jaminan layanan kesehatan di kurun depan dengan asuransi sungguh gampang hanya dengan membayar premi bulanan yang ringan.

Ingat, ongkos kesehatan setiap tahunnya mampu mengalami peningkatan, lho. Apalagi kalau kamu menderita penyakit atau kecelakaan yang memerlukan penanganan sangat serius.

Yuk, miliki asuransi kesehatan dengan premi murah dan uang pertanggungan yang nilainya menguntungkan. Kamu bisa melaksanakan perbandingan aneka macam produk asuransi kesehatan dan mengajukannya melalui CekAja.com.

CekAja.com akan membantumu menentukan produk asuransi kesehatan terbaik sesuai kebutuhan. Proses pengajuannya pun gampang, sebab dilaksanakan dengan tata cara serba online. Yuk, bandingkan dan miliki asuransi kesehatan sekarang juga!