0 produk di keranjang belanja Anda
No products in the cart.

9 Pengobatan Genjer Untuk Badan Beserta tips Mengolahnya

Mungkin sebagian orang terutama yang tinggal di kawasan perkotaan belum mengenali seberapa besar manfaat genjer untuk badan. Padahal flora yang bernama ilmiah Limnocharis flava ini punya segudang manfaat baik untuk badan.

Genjer atau paku rawa dianggap punya bentuk yang nyaris serupa dengan tumbuhan eceng gondok.

Bedanya hanya terletak pada tempat tumbuhnya, yang mana genjer lazimhidup di dalam lumpur dan tidak mengapung di air.

Genjer memang sukar ditemukan di supermarket. Makanya, pada umumnya orang yang gemar mengonsumsi genjer harus pergi ke pasar tradisional untuk membelinya.

Tanaman ini lebih banyak ditemukan di sawah atau daerah dangkal yang umum terdapat di perdesaan, sehingga jangan heran jikalau namanya sendiri masih terdengar asing utamanya bagi mereka yang tinggal di perkotaan.

Kandungan Gizi yang Terdapat Dalam Genjer

Meski begitu, ternyata ada begitu banyak faedah genjer untuk tubuh yang tentu saja akan membuat kau takjub.

Nah, sebelum membicarakan keuntungannya sendiri, mari kita telisik lebih dalam perihal apa saja kandungan yang terdapat dalam genjer. Berikut ini pemaparannya.

  • Diperkaya serat tinggi
  • Diperkaya protein tinggi, bahkan dalam 100 gr genjer terdapat kurang lebih 1,7 gr protein 
  • Mengandung zat besi
  • Mengandung kalsium
  • Diperkaya fosfor tinggi
  • Mengandung vitamin C
  • Mengandung flovanoid

(Baca Juga: 12 Manfaat Madu Hitam untuk Kesehatan)

Manfaat Genjer untuk Tubuh

Dengan kandungan gizi yang super lengkap mirip itu sih, bermakna faedah genjer untuk badan enggak perlu diragukan lagi ya.

Nah, jika begitu kini mari kita cari tahu mengenai kebenarannya. Seperti yang sudah dihimpun CekAja dari berbagai sumber, ini ia manfaat genjer untuk tubuh.

1. Mengatasi keadaan anemia

Manfaat genjer yang pertama adalah untuk menanggulangi anemia.

Anemia yakni keadaan kelemahan sel darah merah atau sel darah merah tersebut tidak berfungsi dengan baik dalam tubuh. Kondisi ini akan menciptakan penderitanya mudah letih dan terlihat pucat.

Anemia terbagi menjadi berbagai macam jikalau dilihat dari penyebabnya, yaitu anemia di periode kehamilan, anemia karena kerusakan pada sum-sum tulang (anemia aplastik), anemia balasan penyakit kronis, dan anemia sebab kelemahan zat besi.

Nah, lazimnya anemia yang sering terjadi adalah alasannya kelemahan zat besi.

Zat besi ini bisa didapat dari mengonsumsi makanan sehat yang efektif untuk bantu memproduksi sel darah merah, salah satunya yakni genjer.

Bisa dibilang genjer memiliki kandungan zat besi tinggi untuk membantu pembentukan sel darah merah, sehingga pedoman darah dalam tubuh bisa kembali tanpa gangguan.

2. Kulit terlihat baka muda

Memiliki kulit yang tampak kekal muda meski sudah berumur 30an ke atas tentu menjadi idaman tiap kaum hawa. Selain berkala menggunakan skincare anti-aging, untuk meremajakan kulit dari sel-sel badan yang mengalami kerusakan, juga mampu dikerjakan dengan mengonsumsi genjer.

Diperkaya protein dan kadar zat besi yang tinggi, manfaat genjer dalam hal meregenerasi sel kulit mati ini betul-betul patut diacungi jempol lho.

Jadi, tunggu terlebih? Segera konsumsi genjer biar kamu mampu menikmati manfaatnya yang satu ini.

3. Penambah nafsu makan

Selain membuat kulit kekal muda, ternyata genjer juga mampu dimanfaatkan selaku penambah nafsu makan. Kok mampu? Ya, faktanya dalam satu ikat genjer terdapat banyak nutrisi baik, seperti fosfor, vitamin B, zat besi, lemak, dan karbohidrat.

Tidak cuma dijadikan lalapan, kamu mampu memasak genjer menjadi sayur tumis dengan aksesori leunca dan oncom.

Dimakan dengan seporsi nasi hangat dan sambal pedas, dijamin deh manfaat genjer ini benar-benar membangkitkan selera.

4. Melancarkan tata cara pencernaan

Karena mengandung serat yang tinggi, genjer bisa dijadikan obat alami untuk atasi problem sembelit sekaligus bantu memenui asupan gizi, sehingga metabolisme tubuh turut mengalami peningkatan.

Metabolisme sendiri ialah proses mengubah kuliner dan minuman yang ada dalam tubuh menjadi energi.

Nantinya energi ini bisa membuat badan menjadi sehat, serta fungsi yang terdapat dalam organ tubuh dapat bekerja maksimal.

5. Sebagai antibiotik tubuh

Mengobati infeksi basil sebenarnya tidak cuma bisa dilakukan dengan mengonsumsi obat-obatan. Sebab, kamu bisa mendapatkan antibiotik alami dari manfaat genjer.

Tanaman yang mempunyai bentuk serupa eceng gondok ini, punya kandungan vitamin C dan flovanoid yang termasuk dalam antibiotik alami untuk menghalangi dan mengobati abses kuman pada tubuh.

6. Sumber energi bagi tubuh

Tubuh mudah letih saat beraktivitas? Atasilah dengan mengonsumsi genjer yang kaya akan gizi.

Dengan memakan tumis genjer, kamu bisa mendapatkan zat protein dari makanan tersebut.

Sehingga tubuh kembali berenergi dan kau pun tak lagi mudah merasa kelelahan ketika beraktivitas.

Nah, semoga faedah genjer makin maksimal, kamu bisa mengonsumsinya bersama dengan masakan lainnya yang juga mengandung zat gizi tinggi.

7. Memperkuat tulang dan gigi

Agar terhindar dari problem pengeroposan tulang, selain rutin meminum segelas susu kaya kalsium cobalah penuhi kebutuhan akan fosfor juga dengan mengonsumsi genjer.

Manfaat genjer sendiri tidak hanya untuk mencegah osteoporosis, namun juga menjaga kesehatan gigi supaya enggak mudah ringkih.

(Baca Juga: 12 Makanan Penyebab Kista Ovarium)

8. Mengatasi keracunan jengkol

Meski enak, jengkol bisa menjadi racun bagi sebagian orang yang tidak mampu mengonsumsinya.

Hal ini disebabkan alasannya adanya penyumbatan pada bab terusan kemih balasan kristal asam jengkolat.

Saat keracunan jengkol, penderitanya akan merasakan beberapa tanda-tanda, mulai dari mual dan nyeri pada perut, sulit buang air kecil, hingga terdapat darah dalam urin.

Untuk mengatasinya, kau mampu coba mengonsumsi genjer yang diyakini selaku penetral dari zat-zat yang terkandung dalam jengkol.

Sehingga, secara tak pribadi bisa dibilang manfaat genjer sendiri ialah selaku obat alami untuk mengatasi duduk perkara keracunan jengkol.

9. Obat pencegah kanker

Manfaat genjer yang terakhir adalah selaku obat untuk mencegah kanker. Penyakit ini merupakan penyakit berbahaya alasannya adalah efeknya yang sungguh-sungguh sungguh mematikan.

Sifat antioksidan dari zat polifenol dalam genjerlah yang diyakini bisa menghalangi dan mencegah radikal bebas dalam badan. Sehingga tubuh tetap sehat dan terlindungi dari risiko penyakit kanker maupun jantung.

Cara Mengolah Genjer semoga Terasa Lezat dikala Dikonsumsi

Nah, itulah tadi sembilan manfaat genjer untuk tubuh. Agar tumbuhan ini tidak terasa pahit dan enak untuk dimakan, kamu mampu memperhatikan dulu kualitas dari genjer itu sendiri.

Pilihlah genjer yang masih muda dengan bentuk bunga tampak kuncup. Kemudian ketika mengolahnya, rendam dulu genjer ke dalam air sampai layu, kemudian remas secara perlahan memakai air garam.

Setelah itu, basuhi genjer dengan air hangat atau mampu juga merebusnya ke dalam air mendidih yang sudah diberi sedikit garam.

Tumislah secepatnya genjer yang sudah layu, dan masak dengan aneka macam bumbu yang dapat menciptakan cita rasa pedas.

Lengkapi Perlindungan Diri Sendiri dengan Asuransi

Gimana, kesengsem untuk mencicipi kenikmatan genjer? Meski sayuran ini punya banyak manfaat baik. Namun, kamu juga harus melengkapi keperluan nutrisi dengan mengonsumsi masakan sehat yang lain, sekaligus dikombinasikan dengan rutin berolahraga.

Selain itu, kau juga mampu menambahkan pinjaman untuk diri sendiri dengan asuransi kesehatan.

Lewat asuransi, kamu mampu menerima manfaat bantuan yang luas, kalau di saat-waktu membutuhkan tindakan medis.

Tidak hanya itu, asuransi kesehatan juga mampu merenggangkan ongkos medis yang seperti kita tahu jumlahnya tidak bisa diprediksi.

Nah, salah satu produk asuransi kesehatan yang bisa kamu pakai untuk menerima sumbangan menyeluruh dan sumbangan klaim cepat yaitu dari CekAja.com.

Melalui CekAja, kamu tak hanya mampu membeli produk asuransi saja tetapi juga membandingkannya terlebih dulu, sehingga asuransi yang dimiliki betul-betul sesuai dengan keperluan.

Jadi, tunggu terlebih? Yuk, miliki segera asuransi kesehatan dari CekAja.com dan nikmati keuntungannya untuk dirimu sendiri.