0 produk di keranjang belanja Anda
No products in the cart.

23 Faedah Pare Untuk Kesehatan Badan, Kulit, Mata Dan Rambut

Meski mempunyai rasa yang pahit dan kurang lezat, namun ternyata manfaat pare untuk kesehatan yang diberikan sangat banyak. Manfaat tersebut tentunya tidak hanya untuk kesehatan badan, tetapi juga untuk kesehatan kulit, mata dan rambut.

Sebagai salah satu buah dan sayuran herbal, pare merupakan flora tropis dan subtropis yang berasal dari famili cucurbitaceae.

Buah yang memiliki nama latin Momordica charantia L. ini, sejatinya banyak didapatkan di Afrika, Asia Selatan, Asia Tenggara, China dan Karibea.

Di Indonesia sendiri, buah yang memiliki warna hijau ini secara umum diketahui dengan nama pare. Namun, di beberapa kawasan, seperti Jawa, Sulawesi dan Sumatera pare memiliki nama yang berbeda.

Untuk daerah Jawa, pare terkadang disebut dengan nama paria, pae, pepareh dan pare pahit. Di Sulawesi, pare tak jarang disebut dengan nama poya, pudu, pentu, palia dan paria belenggede.

Sedangkan di Sumatera, pare juga sering disebut dengan nama prieu, foria, peia, kambeh, prie, pepare dan paria. Sangat banyak bukan, istilah untuk buah yang satu ini?

Kandungan Buah Pare

Sebelum membicarakan lebih jauh tentang faedah pare untuk kesehatan, ada baiknya kau ketahui dulu kandungan yang dimiliki buah bercita rasa pahit ini.

Sebab, menyaksikan banyaknya faedah yang diberikan, sudah seharusnya buah pare memiliki kandungan nutrisi dan senyawa yang bermacam-macam.

Untuk tahu apa saja kandungan nutrisi dan senyawa dari buah pare, yuk simak uraiannya di bawah ini!

  • Gula
  • Serat
  • Karbohidrat
  • Air
  • Lemak
  • Kalori
  • Protein
  • Vitamin A
  • Vitamin C
  • Vitamin D
  • Vitamin E
  • Vitamin K
  • Vitamin B1 (Thiamine)
  • Vitamin B2 (Riboflavin)
  • Vitamin B3 (Niacin)
  • Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
  • Vitamin B6
  • Vitamin B9 (Folat)
  • Kalsium
  • Fosfor
  • Seng (Zinc)
  • Zat Besi
  • Manganese
  • Potassium (Kalium)
  • Sodium
  • Magnesium

(Baca Juga: 6 Sayur dengan Rasa Pahit yang Menyehatkan)

23 Manfaat Pare untuk Kesehatan

Jika mengatakan ihwal faedah pare untuk kesehatan, sejatinya manfaat yang diberikan buah pare sangat banyak.

Pada pembahasan sebelumnya juga sudah disinggung, bila manfaat pare untuk kesehatan tidak cuma berlaku untuk kesehatan badan saja, melainkan juga berlaku untuk kesehatan kulit, mata dan rambut.

Agar tidak penasaran, di bawah ini CekAja.com sudah merangkum 23 faedah pare untuk kesehatan, yang wajib diketahui. Adapun 23 faedah tersebut, di antaranya:

1. Menurunkan Kadar Kolesterol

Manfaat pare untuk kesehatan yang pertama adalah menurunkan kadar kolesterol.
Manfaat ini ditemukan dari hasil riset yang dikerjakan pada tikus, bahwa pare mampu menurunkan kadar kolesterol jahat LDL dan trigliserida.

Dengan menurunkan kolesterol, maka kamu akan terhindar dari risiko penyumbatan pembuluh darah, yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

2. Menurunkan Berat Badan

Selain rendah kalori, pare juga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Kandungan inilah yang menciptakan kau cepat merasa kenyang, bila mengonsumsi pare.

Pare juga dinilai bisa memajukan pembakaran lemak, serta meminimalisir kadar lemak di perut.

Maka dari itu, pare kadang kala dijadikan sebagai hidangan untuk pembatasan makanan , alasannya adalah secara tidak langsung bisa menurunkan berat badan.

3. Mengobati Diabetes

Buat kau yang memiliki penyakit diabetes, jangan khawatir. Sebab, kau mampu mengonsumsi pare selaku cara alternatif untuk mengobat diabetes.

Pasalnya, faedah pare untuk kesehatan yang satu ini sudah terbukti, alasannya beliau memiliki kemampuan dalam menurunkan kadar gula darah.

Cara kerjanya, yakni pare akan menstimulasi buatan insulin, dan meningkatkan proses pencernaan gula dalam tubuh.

4. Membunuh Sel Kanker

Meski masih membutuhkan penelitian lebih lanjut, tetapi faedah pare untuk kesehatan yang satu ini, dipercaya mampu membunuh sel kanker yang ada di perut, paru-paru, usus besar dan nasofaring secara efektif.

Lebih dari itu, dengan mengonsumsi pare kau pun dapat menmghambat pertumbuhan, serta penyebaran sel kanker payudara.

5. Menurunkan Demam

Biasanya, orang-orang menurunkan demam dengan cara mengonsumsi obat penurun demam, seperti paracetamol atau ibuprofen.

Namun ternyata, selain menggunakan obat-obatan, kau mampu menurunkan demam dengan mengonsumsi pare.

Manfaat pare untuk kesehatan yang satu ini mampu dirasakan, sebab pare memiliki kandungan charantin dan alkaloid pahit, yakni momordisin yang merupakan zat penurun demam.

6. Mengobati HIV/AIDS

Dikenal selaku penyakit yang berbahaya, orang-orang penderita HIV/AIDS telah semestinya mendapatkan penanganan khusus.

Tetapi disamping itu, penderita HIV/AIDS juga bisa mengonsumsi pare sebagai obat pendukung.

Hal tersebut dikarenakan, komposisi fitokimia yang terkandung dalam pare, mampu menghambat aktivitas virus HIV.

7. Mengatasi Masalah Pencernaan

Manfaat pare untuk kesehatan yang selanjutnya yaitu bisa mengatasi problem pencernaan. Kemampuan ini disebabkan oleh rasa pahit yang dimiliki pare, mampu merangsang sekresi lendir.

Hal itulah yang nantinya menciptakan keseimbangan asam di dalam badan menjadi kian baik. Sehingga, kemungkinan terjadinya tukak lambung mampu dicegah dan pencernaan pun menjadi lebih sehat.

8. Mengatasi Masalah Kulit

Mengonsumsi pare memang memberikan banyak faedah. Tetapi, faedah pare untuk kesehatan yang diberikan, tidak cuma untuk kesehatan tubuh, melainkan juga untuk kesehatan kulit.

Hal ini terlihat dari faedah pare yang mampu menciptakan kulit tampak lebih cerah, serta terbebas dari noda dan bekas jerawat.

Untuk mendapatkan semua faedah tersebut, kau hanya perlu mengonsumsi pare secara terorganisir, baik dalam bentuk makanan maupun minuman, mirip misalnya jus pare.

9. Membantu Menurunkan Sensitivitas Tubuh

Siapa sangka, kalau mengonsumsi pare ternyata dapat menolong menurunkan sensitivitas badan terhadap beberapa macam kuliner.

Ya, manfaat pare untuk kesehatan yang satu ini bisa kamu rasakan, apabila kau mengonsumsi pare secara rutin.

10. Menjaga Kesehatan Mata

Disebut bisa menjaga kesehatan mata, faedah pare untuk kesehatan yang satu ini terbukti. Sebab, pare mempunyai kandungan beta karoten dan vitamin A, yang bisa menyehatkan mata.

Tidak cuma itu, beberapa gangguan kesehatan mata yang disebabkan oleh proses oksidasi pun mampu dicegah, alasannya adalah pare juga kaya akan kandungan vitamin C.

11. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Perlu dimengerti bahwa, mengonsumsi pare, khususnya bagian daunnya secara rutin juga dapat mengembangkan imunitas tubuh.

Untuk bisa menerima manfaatnya, kau cuma perlu merebus daun pare seperlunya, lalu minum air rebusan tersebut setiap hari untuk melawan bisul dan meningkatkan imun badan.

12. Mencegah Penuaan

Siapa sih di antara kamu yang tak mau infinit muda? Salah satu cara yang bisa kau kerjakan untuk mencegah penuaan yakni dengan mengonsumsi pare.

Pasalnya, pare memiliki kandungan vitamin C yang merupakan antioksidan besar lengan berkuasa. Nah, dengan mengonsumsi pare secara berkala , tubuh mampu membasmi radikal bebas yang bisa menyebabkan penuaan dini.

13. Mengobati Rambut Rontok

Jika kamu mempunyai persoalan rambut rontok, jangan cemas! Sebab, kau mampu mengatasinya dengan memakai buah pare.

Caranya menggunakannya sangat mudah, sebab kau hanya perlu menciptakan jus pare, kemudian mencampurkannya dengan sedikit gula.

Setelah itu, aduk jus pare dengan gula hingga tercampur rata dan mengental layaknya pasta, lalu aplikasikan ke seluruh bagian rambut pada dikala keramas.

Jika pasta pare ini digunakan secara rutin, nantinya rambut akan makin besar lengan berkuasa, dan kau pun tidak lagi memiliki dilema rambut rontok.

14. Membantu Mengatasi Masalah Pernapasan

Manfaat pare untuk kesehatan yang ke-14 ialah membantu menanggulangi problem pernapasan.
Seperti yang diketahui, persoalan pernapasan ada banyak, mulai dari asma, bronkitis sampai demam atau rinitis. Semua dilema tersebut dapat dituntaskan dengan pare.

Karena, pare mempunyai kesanggupan selaku anti-histamin, suppressant, anti-inflamasi, antivirus dan ekspektoran, yang membuatnya mampu mempertahankan kesehatan pernapasan secara efektif.

15. Mengatasi Ketombe

Ketombe memang menciptakan kepala menjadi gatal-gatal dan rambut berminyak. Namun, semua itu mampu dituntaskan dengan buah pare.

Yang mana, kau hanya perlu menciptakan jus pare dan mencampurkannya dengan jintan.
Jika sudah tercampur rata dan membentuk tekstur layaknya pasta, berikutnya kamu bisa eksklusif mengaplikasikannya ke seluruh bagian kulit kepala.

Cara ini terbukti ampuh menanggulangi ketombe yang membandel. Kamu bisa melakukannya secara rutin, untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

16. Mempercepat Proses Penyembuhan Luka

Manfaat pare untuk kesehatan, nyatanya juga berlaku dalam mempercepat proses penyembuhan luka. Sebab, pare mampu membantu melancarkan dan mengontrol aliran darah serta pembekuan darah.

Sehingga, luka yang terjadi pada kulit akan lebih cepat sembuh, dan kemungkinan bengkak yang lebih parah dapat dicegah.

17. Menghilangkan Rambut Bercabang

Biasanya, orang-orang akan menanggulangi rambut bercabang dengan cara memotongnya. Namun, sekarang kau bisa mengatasi rambut bercabang tanpa perlu memotongnya, dan cuma memakai buah pare.

Cara yang perlu kamu kerjakan sungguh mudah, yaitu cukup dengan mengoleskan jus pare pada ujung rambut bercabang secara merata, lalu sisir perlahan.

Setelah itu, diamkan beberapa menit lalu bilas hingga bersih. Untuk menerima hasil yang optimal, kamu bisa melaksanakan hal ini sebanyak dua kali dalam seminggu.

18. Sebagai Obat Cacing

Memiliki imbas antihelmintiak, buah pare ternyata bisa dijadikan selaku obat cacing, alasannya bisa melawan cacing secara efektif.

Selain itu, kau pun mampu membuatnya selaku obat untuk melancarkan pencernaan dan meredakan kembung.

19. Menangani Rambut Berminyak

Salah satu penyebab rambut berminyak yaitu makanan berminyak yang dimakan secara berlebihan. Tetapi, kau bisa mencegahnya dengan mengoleskan rambut memakai pasta pare.

Kamu mampu membuatnya dengan cara mencampurkan jus pare dengan cuka sari apel, kemudian mengaduknya hingga tercampur rata dan mengental.

20. Mengobati Sariawan

Selain menggunakan obat tetes atau obat kumur, kamu juga mengobati sariawan menggunakan pare, khususnya bagian daunnya.

Sebab, daun pare sungguh kaya akan vitamin C dan senyawa aktif yang bisa mengobati sariawan secara efektif.

21. Mengatasi Rambut Beruban

Pada orang yang telah lanjut usia, munculnya uban ialah hal yang biasa. Namun bagaimana, kalau uban timbul pada orang yang masih muda? Mungkin akan tampakberbeda dan tidak biasa.

Untuk mengatasinya, kamu mampu mengoleskan rambut uban dengan jus pare secara merata. Agar hasil yang ditemukan maksimal, kamu mampu melakukannya secara rutin, setidaknya setiap sepuluh hari sekali.

22. Mengobati Kulit Kepala yang Kering dan Gatal

Manfaat pare untuk kesehatan yang ke-22, ialah mengobati kulit kepala yang kering dan gatal.
Untuk kulit kepala kering, cara yang bisa kamu lakukan ialah dengan mengoleskan jus pare ke seluruh bagian kulit kepala, kemudian pijat dengan gerakan memutar.

Sementara untuk kulit kepala yang gatal, kamu mampu mengoleskan kulit kepala, menggunakan adonan jus pare dan pisang atau alpukat secara merata.

Kedua cara tersebut mampu kau lakukan secara rutin, untuk menerima hasil yang optimal, setidaknya satu kali dalam sepekan.

23. Membuat Rambut Makara Berkilau

Manfaat terakhir yang bisa kau rasakan dari pare yakni bisa menciptakan rambut jadi lebih berkilau.

Manfaat pare untuk kesehatan rambut yang satu ini, bisa kamu peroleh dengan cara mengaplikasikan jus pare yang sudah dicampur yogurt, ke seluruh bagian rambut secara merata.

Setelah itu, diamkan beberapa ketika kemudian bilas memakai air hingga bersih. Agar hasil yang ditemukan optimal, kau mampu melakukannya secara berkala .

Cara Mengolah Pare Agar Tidak Pahit

Pare memang telah sangat dikenal dengan cita rasanya yang sungguh pahit. Namun, ternyata kau mampu menghilangkan rasa pahit tersebut, dengan cara mengolahnya secara benar.

Kali ini CekAja.com akan menawarkan tips, atau cara mengolah pare agar tidak pahit yang mampu kamu lakukan, yang di antaranya mirip berikut ini.

  • Pilih pare berukuran sedang. Sebisa mungkin hindari pare ukuran besar, alasannya adalah biasanya mempunyai rasa yang lebih pahit
  • Pilih pare dengan warna hijau bau tanah, sebab pare dengan warna bau tanah memiliki rasa yang tidak terlalu pahit
  • Sebelum diolah, biasakan mencuci pare sampai higienis dan meremasnya dengan garam, untuk menghilangkan rasa pahit
  • Rebus pare dengan jambu biji selama kurang lebih lima menit, untuk menghilangkan rasa pahit
  • Jika ingin mengolahnya, sebisa mungkin kombinasikan pare dengan makanan asin, untuk menghemat rasa pahit dari pare
  • Kamu mampu mengolah pare menjadi tumisan, dan mencampurkannya dengan telur biar lebih enak. Telur sendiri, dipercaya mampu menetralisir rasa pahit dari pare yang sungguh tajam.

(Baca Juga: Daftar Penjual Sayur dan Buah Online)

Beberapa faedah pare untuk kesehatan sudah kamu ketahui di pembahasan sebelumnya. Semua faedah pare tersebut pastinya dapatkan dengan cara yang sungguh gampang.

Kamu cuma perlu mengolahnya menjadi sebuah kuliner, minuman ataupun masker rambut untuk mempertahankan kesehatan rambut.

Dengan mengonsumsi buah pare secara berkala , kamu mampu menerima semua manfaatnya secara maksimal.

Namun tetap saja, kau mesti memperhatikan waktu konsumsinya, semoga tidak menimbulkan imbas samping.

Maka dari itu, selain mengendalikan waktu konsumsi, untuk menghalangi risiko timbulnya efek samping, kau juga bisa memakai asuransi kesehatan, selaku bentuk bantuan kesehatan.

Sebab, asuransi kesehatan akan menjamin semua ongkos perawatan dan pengobatan selama kamu sakit.

Kaprikornus, buat kau yang belum memiliki asuransi kesehatan, tunggu terlebih? Segera ajukan asuransi kesehatan terbaikmu lewat CekAja.com.

Di sana, tersedia banyak produk asuransi kesehatan dari perusahaan ternama dan terpercaya, yang bisa kamu pilih sesuai keperluan dan kesanggupan finansial.

Terlebih, proses pengajuannya mudah, cepat dan kondusif, karena CekAja.com telah terdaftar di Otoritas Jasa Keuangan (OJK).

Kalau begitu, yuk ajukan sekarang juga asuransi kesehatan terbaikmu, dan dapatkan pinjaman kesehatan yang maksimal.