0 produk di keranjang belanja Anda
No products in the cart.

10 Tumbuhan Penurun Darah Tinggi Dan tips Mengolahnya

Selain dikerjakan dengan obat-obatan medis, darah tinggi juga mampu diturunkan dengan menjaga teladan makan sehat dan mengonsumsi obat herbal. Ini beliau daftar tanaman penurun darah tinggi yang bisa ditanam di rumah beserta cara mengolahnya.

10 Tanaman Penurun Darah Tinggi dan Cara Mengolahnya

Darah Tinggi dan Bahayanya

Darah tinggi ialah suatu keadaan di mana kinerja pompa jantung melalui arteri terlalu berlebihan, sehingga membuat tingkat sirkulasi darah di pembuluh darah utama menjadi tinggi.

Tekanan darah dibilang tinggi jika tensimeter memberikan angka melebihi 140/90 mmHg. Sebab, tekanan darah wajar yaitu sekitar 120/80 mmHg.

Kondisi darah tinggi mengakibatkan rasa tak nyaman penderitanya. Mulai dari sakit kepala, detak jantung tak beraturan, sampai urine yang mengandung darah.

Bahaya darah tinggi dikhawatirkan selaku pemicu munculnya penyakit kritis. Seperti stroke, penyakit jantung, gangguan ginjal, dan lain-lain. Tak hanya satu penyakit, seseorang dengan tekanan darah tinggi juga bisa mengidap komplikasi dalam kondisi terburuk.

Orang-orang yang memiliki riwayat darah tinggi dari pihak keluarga juga mesti lebih mawas diri. Sebab penyakit ini bisa timbul alasannya faktor keturunan, lho.

Terkadang, darah tinggi juga mampu diidap tanpa gejala yang dihiraukan penderitanya. Oleh karena itu, ada baiknya jikalau kau berkala mengevaluasi tekanan darahmu. Pengecekan ini tak harus dilakukan dirumah sakit. Kamu bisa melakukannya di apotek dengan harga yang murah bahkan gratis.

(Baca Juga: Ciri-ciri Darah Rendah dan Darah Tinggi Serta Cara Mengatasi)

Daftar Tanaman Penurun Darah Tinggi

Darah tinggi mampu diturunkan dengan penerapan contoh hidup yang sehat. Olahraga ringan secara terorganisir, mempertahankan berat badan badan, dan menjauhi pantangan makanan mirip masakan tinggi garam sungguh membantu mempertahankan keadaan penderita darah tinggi.

Pada keadaan yang parah, dokter mungkin akan meresepkan obat darah tinggi. Namun, ada baiknya kalau kamu menentukan untuk mengonsumsi obat-obatan herbal dari flora penurun darah tinggi.

Tanaman ini bisa kau beli di pasaran atau ditanam sendiri di rumah. Yang pasti, efek samping pada penggunaan obat herbal tumbuhan penurun darah tinggi pasti lebih rendah dibandingkan dengan konsumsi obat-obatan medis terus menerus.

Berikut ini daftar flora penurun darah tinggi:

1. Kunyit

Kunyit Penurun Darah Tinggi

Tanaman penurun darah tinggi yang pertama adalah kunyit Kunyit mengandung zat kurkuminoid, minyak atsiri, protein, zat besi, dan lain-lain yang sangat bermanfaat untuk menunjang kesehatan badan. Tak terkecuali dengan menurunkan tekanan darah tinggi.

Cara mengolah kunyit cukup dengan menumbuk halus dan merebusnya dengan air. Saring dan minum rebusan air ini setiap hari.

2. Jahe

Jahe Penurun Darah Tinggi

Bumbu dapur yang juga dipercaya sebagai obat herbal tumbuhan penurun darah tinggi yakni Zingiber officinale alias jahe. Kandungannya meliputi karbohidrat, serat, fosfor, aneka vitamin, enzim proteolik, senyawa fenolik, dan yang lain yang bagus untuk menurunkan darah tinggi.

Jahe juga bisa melancarkan terusan pernapasan, sehingga penderita darah tinggi yang umumnya kesulitan bernapas bisa terbantu olehnya. Sama seperti kunyit, jahe bisa diolah dengan merebus tumbukan halusnya.

3. Kayu Manis

Kayu manis Penurun Darah Tinggi

Kayu elok mengandung kadar antioksidan yang sangat tinggi. Fungsi antioksidan sendiri bermanfaat untuk mencegah radikal bebas dan mencampakkan semua racun di dalam tubuh. Ketika badan menjadi lebih sehat, maka tekanan darah pun akan mulai wajar .

Tanaman penurun darah tinggi ini bisa disantap dengan cara merebus dengan air, atau dijadikan gabungan seduhan teh. Agar rasa lebih enak, kamu juga bisa mencampurnya dengan madu.

4. Jeruk Nipis

Jeruk nipis Penurun Darah Tinggi

Vitamin C yang tinggi pada jeruk nipis diandalkan bisa mengembangkan daya tahan tubuh, dan menurunkan darah tinggi. Mengonsumsi jeruk nipis secara rutin juga dapat menghalangi penyakit berbahaya mampir ke tubuhmu. Seperti kerikil ginjal, ambeien, vertigo, dan lainnya.

Cara mengolah jeruk nipis yang paling nikmat yaitu mencampurkannya di seduhan teh, atau mengambil air perasannya untuk dicampurkan dengan air dan madu.

(Baca Juga: 8 Komplikasi Penyakit Hipertensi yang Wajib Diwaspadai)

5. Lemon

Jeruk nipis Penurun Darah Tinggi

Satu lagi flora penurun darah tinggi dari jenis jeruk-jerukan, yakni lemon. Tak hanya vitamin C, lemon juga mengandung vitamin B kompleks, asam folat, mineral, dan zat penting lainnya yang mampu menurunkan darah tinggi.

Cara mengolah lemon selaku obat herbal agaknya lebih menyenangkan alasannya adalah rasanya yang menyegarkan. Kamu bisa membuatnya menjadi minuman lemonade atau lemon tea.

6. Kapulaga

Kapulaga Penurun Darah Tinggi

Tanaman penurun darah tinggi ini berupa biji kering yang mampu kamu tumbuk, lalu direbus dengan air dan diminum air rebusannya. Kapulaga dipercaya mampu menurunkan darah tinggi sejak dahulu. Sirkulasi darah akan lebih tanpa hambatan sesudah mengonsumsi kapulaga secara rutin.

7. Bawang Putih

bawang putih Penurun Darah Tinggi

Bawang putih masuk ke dalam flora penurun darah tinggi alasannya adalah mengandung senyawa allicin. Senyawa ini meningkatkan buatan oksida nitrat yang membuat pembuluh darah lebih rileks, dan tekanan darah pun perlahan menurun.

Cara mengonsumsi bawang putih mampu dengan cara dibakar, konsumsi dalam kondisi mentah, atau dicampurkan ke dalam makanan.

8. Kumis Kucing

Kumis Kucing Penurun Darah Tinggi

Bagian dari kumis kucing sebagai tumbuhan penurun darah tinggi yang dimanfaatkan yakni daunnya. Rebusan daun tanaman kumis kucing akan menolong tekanan darah menjadi wajar . hal ini terjadi berkat kandungan minyak atsiri, sineol, borneol, protein, dan kandungan lain di dalamnya.

9. Akar Kucing

akar kumis kucing Penurun Darah Tinggi

Akar kucing atau anting-anting yakni flora penurun darah tinggi yang paling gampang ditemukan. Bagaimana tidak, akar kucing banyak tumbuh liar di halaman rumah atau di tanah kosong. Bagian yang dimanfaatkan yaitu akarnya yang direbus.

Ekstrak akar kucing juga kini banyak dijual di toko obat dalam bentuk kapsul. Dengan mengonsumsi akar kucing, maka perembesan kalsium akan dihambat untuk melancarkan sirkulasi darah.

10. Seledri

Seledri

Seledri kini sedang marak disantap orang-orang selaku tumbuhan sehat yang bisa menanggulangi banyak sekali macam penyakit. Banyak artis setempat hingga dunia yang meminum jus seledri saban hari.

Seledri mengandung vitamin A pada daunnya, sedangkan pada batang seledri mengandung vitamin B kompleks, vitamin C, fosfor, folat, potassium, magnesium, zat besi, dan masih banyak lagi. Ini semua akan bermanfaat untuk menciptakan tekanan darah menjadi wajar .

Lindungi Penderita Darah Tinggi dengan Gaya Hidup Baik dan Asuransi

Selain mengatasi dengan obat herbal flora penurun darah tinggi, penderita darah tinggi juga mesti menerapkan contoh hidup sehat. Makanan masakan bergizi, kurangi konsumsi garam, dan olahraga ringan.

Juga, lindungi diri dengan asuransi kesehatan untuk menjaminkan segala risiko di abad depan. CekAja.com memberikan aneka macam produk asuransi kesehatan dengan premi terjangkau, dan nilai uang pertanggungan yang menguntungkan.

Kamu mampu membandingkan apalagi dulu, dan memilihnya sesuai keperluan. Proses pengajuan dijamin cepat dan mudah alasannya dilaksanakan dengan sistem online. Yuk, miliki asuransi kesehatanmu kini juga!