0 produk di keranjang belanja Anda
No products in the cart.

10 Kuliner Penurun Panas Yang Ampuh Dan Efektif

Meminum obat saat sedang demam memang diusulkan, tetapi jangan lupa bahwa juga terdapat pula sejumlah masakan penurun panas yang mampu dijadikan sebagai obat alami lho.

Ketika demam atau suhu badan sedang naik, mengkonsumsi kuliner penurun panas nyatanya lebih sering dijadikan sebagai bentuk dukungan pertama, sebelum meminum obat atau pergi ke dokter untuk melakukan check up.

Sebab, masakan itu sendiri justru dianggap jauh lebih aman dan bisa memberikan pengaruh kesembuhan secara alami.

(Baca Juga: Gejala Awal Demam)

Akan tetapi, bagi kau yang masih awam, mungkin akan mengalami sedikit hambatan untuk memilih sekiranya masakan manakah yang paling baik dalam menurunkan panas.

Oleh karena itu, di dalam potensi kali ini kita akan membahas ihwal sejumlah kuliner penurun panas yang bisa kau jadikan penyelesaian, sebelum memakan obat. Apa sajakah itu?

Makanan Penurun Panas

Dilansir dari banyak sekali sumber, berikut beberapa makanan penurun panas yang bisa kau jadikan pilihan, yakni ialah:

1. Bawang Putih

Sepertinya memang sudah menjadi pengetahuan umum bahwa bumbu yang paling sering dipakai di dapur ini memiliki segudang khasiat yang sangat bagus bagi kesehatan.

Nah, salah satunya yakni sebagai makanan penurun panas. Bawang putih mampu memerangi bakteri, virus, serta meningkatkan imunitas badan.

Oleh alasannya itu, dikala kita memakan bawang putih, maka secara otomatis juga mampu menghalangi tubuh agar tidak muda terjangkit penyakit dan mempercepat kesembuhan.

Bahkan suatu studi menandakan bahwa orang yang mengkonsusi bawang putih condong lebih jarang terkena penyakit, dibandingkan mereka yang tidak.

2. Yogurt

Makanan penurun panas berikutnya ialah yogurt, yang bahkan acap kali dijadikan selaku menu dalam menurunkan berat badan.

Akan tetapi selain itu, nyatanya yogurt juga sangat bagus dikonsumsi untuk kau yang sedang demam atau sakit.

Karena, makanan satu ini mengandung kalsium yang tinggi serta dilengkapi dengan vitamin dan mineral. Ditambah lagi, berbagai jenis yogurt juga mengandung probiotik yang mempunyai segudang manfaat, termasuk dalam mempercepat pemulihan saat kau sedang demam.

3. Sup Ayam

Selanjutnya ada sup ayam yang memang sudah sering kali disarankan untuk dikonsumsi bagi kau yang sedang demam atau mempunyai suhu tubuh yang tinggi.

Karena, sup ayam merupakan sumber cairan, elektrolit, kalori, protein, vitamin, dan mineral yang sangat baik bagi tubuh.

Bahkan dikala sakit, nutrisi yang baru saja disebutkan tadi diperlukan jauh lebih banyak dibandingkan saat tubuh sedang sehat lho.

Sup ayam ialah masakan penurun panas sekaligus dekongestan alami, yaitu dengan cara mengeluarkan uap panas sehingga bisa menurunkan suhu badan yang panas dengan cepat.

Tak cuma itu, masakan ini juga bisa memblokir sel-sel yang umumnya menimbulkan batuk atau hidung tersumbat, karena kandungan asam amino sistein yang terdapat di dalamnya, yang mampu memecah lendir dan mempunyai imbas anti-virus, anti-inflamasi, dan antioksidan.

4. Air Kelapa

Demam mampu menimbulkan tubuh kelemahan cairan tanpa kita sadari, dengan dilengkapi oleh proses berlanjut, seperti evaporasi dari kulit, bernafas lewat paru-paru, metabolisme, atau lewat keringat, karena suhu tubuh yang sedang tinggi.

Oleh alasannya itu, penting hukumnya untuk memutuskan bahwa kamu mendapatkan asupan cairan yang cukup saat sedang sakit. Nah, kemudian bagaimana cara menyiasatinya?

Yaitu selain dengan meminum air putih, jangan lupa juga untuk menyantap air kelapa. Karena, air kelapa mengandung banyak elektrolit, potasium, dan vitamin C yang bisa menangkal terjadinya kehilangan cairan tubuh pada tubuh.

Akan namun, tentukan pula untuk tidak mengkonsumsi air kelapa secara berlebihan, jika tidak inginmengalami kembung.

5. Teh Panas

Ini sesungguhnya bukanlah makanan penurun panas, melainkan masuk ke dalam klasifikasi minuman yang mampu menurunkan panas secara alami.

Sama halnya seperti sup ayam, teh juga berperan sebagai dekongestan alami yang mampu menolong dalam membersihkan sinus lendir.

Akan namun, perlu diperhatikan pula bahwa mengkonsumsi air panas dihentikan yang terlalu panas, agar tidak mengiritasi tenggorokan.

Selain itu, teh juga mengandung polifenol, yang ialah zat alami yang sering ditemukan di tumbuhan dengan segudang keuntungannya bagi kesehatan, mirip antioksidan, antiinflamasi, hingga sifatnya selaku anti-kanker.

6. Teh Lemon dan Madu

Bukan masakan penurun panas melainkan lebih kepada minuman, berikutnya yakni kombinasi dari teh lemon dan madu.

Teh herbal memang tampaknya merupakan obat alami penurun panas yang sungguh ampuh dan efektif dalam meredakan demam.

Kamu hanya perlu menambahkan perasan jeruk lemon dan satu sendok teh madu ke dalam segelas air putih hangat, untuk memberikan efek antiinflamasi sekaligus meredakan peradangan.

Akan tetapi dikala demam, usahakan untuk tidak menyantap teh hitam, karena kandungan kafein yang terdapat di dalamnya justru bisa membuat kondisi kian buruk, meskipun kafeinnya itu sendiri tidak sebanyak yang terdapat di kopi.

7. Pisang

Makanan penurun panas selanjutnya adalah buah pisang dengan rasa manisnya yang selalu cocok dimasak menjadi banyak sekali jenis sajian.

Selain baik dimakan untuk kamu yang sedang menjalankan diet, buah pisang juga mengandung kalium, yang merupakan salah satu ion, yang banyak dikeluarkan melalui keringat ketika kita sedang demam.

Oleh alasannya itu, menyantap buah pisang itu sendiri sangatlah baik saat suhu tubuh sedang tinggi, karena bisa mengembalikan cairan tubuh yang hilang.

Nah, selain pisang, beberapa jenis buah lainnya yang juga mengandung banyak cairan yakni mirip semangka, nanas, kiwi, atau blewah, yang juga turut disarankan untuk dimakan dikala kau sedang tidak enak tubuh.

8. Jahe

Jahe merupakan jenis makanan penurun panas yang lain yang baik untuk dimakan.

Tak hanya itu, bahkan salah satu rempah ini juga diketahui sangat efektif untuk meredakan mual lho, seperti mual saat sedang hamil atau perawatan kanker.

Selain itu, jahe juga mempunyai imbas antiinflamasi, non-steroid, antioksidan, antimikroba, dan anti-kanker.

Untuk mampu mencicipi khasiatnya, kamu bisa memasukkan jahe ke dalam kuliner ataupun dibentuk sebagai wedang jahe.

Pastikan pula bahwa kau menggunakan ekstrak jahe atau jahe orisinil, dan sebisa mungkin menyingkir dari kuliner atau minuman dengan perasa jahe.

9. Telur

Makanan penurun panas selanjutnya yaitu telur yang kaya akan protein. Tak hanya itu, makanan yang baik dijadikan sebagai sajian sarapan ini juga mengandung banyak vitamin, mineral, lemak sehat, serta antioksidan, yang bisa mempercepat penyembuhan demam.

Selain bisa meredakan suhu tubuh yang sedang tinggi, telur juga membantu dalam memajukan sistem imunitas tubuh yang diharapkan untuk melawan jerawat dan terpaan virus.

10. Sayuran Hijau

Nah, kuliner penurun panas yang mau kita diskusikan terakhir yaitu bermacam-macam sayuran hijau yang sarat dengan serat dan nutrisi, sehingga sangat bagus bagi kesehatan, utamanya untuk orang yang sedang demam.

Sayuran hijau ini mengandung senyawa flora yang sungguh berfaedah serta mempunyai sifat antibakteri.

Diantaranya mirip bayam, selada, romaine, dan kangkung yang sangat bagus dimakan karena memiliki kandungan vitamin, mineral, dan serat yang kaya.

Selain itu, sayuran-sayuran ini juga merupakan sumber vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan folat yang juga sangat bagus bagi tubuh.

Kaprikornus, itulah beberapa kuliner penurun panas yang bisa kau jadikan penyelesaian dalam menanggulangi panas demam, sebelum mengkonsumsi obat maupun tiba ke dokter untuk berkonsultasi.

Meski begitu, bukan berarti perlindungan kesehatan sama sekali tidak diharapkan. Kamu tetap perlu menerima perawatan dan berkonsultasi ke dokter apabila mengalami sebuah problem kesehatan.

Nah, semoga lebih meringankan beban biaya rumah sakit yang tergolong mahal, jangan lupa juga untuk memberikan proteksi diri dan keluarga dengan mempunyai asuransi kesehatan.

(Baca Juga: 8 Obat Alami Penurun Panas Anak)

Sebab, dengan memiliki asuransi kesehatan kau mampu mendapatkan penanganan kesehatan yang maksimal tanpa mesti mengeluarkan biaya besar.

Lalu, bagaimana jika belum mempunyai kartu kredit? Segera olok-olokan saja di CekAja.com. Tak hanya sekadar mengajukan, lewat CekAja.com kau bahkan juga bisa melakukan perbandingan perihal jenis asuransi manakah yang sekiranya paling sesuai dengan keperluan dan kesanggupan dalam membayar premi. Mudah banget kan!

Makara, tunggu apa lagi? Segera ajukan asuransi kesehatanmu hanya di CekAja.com dan nikmatilah segudang manfaatnya.