0 produk di keranjang belanja Anda
No products in the cart.

10 Khasiat Daun Pohpohan, Sayuran Lezat Yang Sering Dijadikan Lalapan

Siapa sangka, bahwa khasiat daun pohpohan, atau daun yang sering dijadikan lalapan ini sangat banyak. Ya, daun pohpohan memiliki beragam khasiat yang bagus untuk kesehatan tubuh, mulai dari cegah kehilangan cairan tubuh sampai cegah kulit kering.

Banyaknya khasiat daun pohpohan yang dimiliki tersebut, tentu saja salah satunya disebabkan oleh zat atau nutrisi yang dikandungnya.

Nah, buat kamu yang ingin tahu lebih lanjut apa saja khasiat daun pohpohan, pada peluang kali ini CekAja.com sudah merangkum beberapa khasiatnya, yang hendak diulas secara lengkap sebagai berikut.

Apa Itu Daun Pohpohan?

Sebelum membahas lebih jauh perihal khasiat daun pohpohan, akan lebih baik kalau kau terlebih dulu mengenal daun pohpohan itu sendiri.

Sejatinya, daun pohpohan ialah salah satu tanaman Urticaceae Pilea, yang tidak cuma ada Indonesia, tetapi juga tersebar di beberapa negara mirip India, Vietnam, Taiwan, Sri Lanka serta daratan Tiongkok.

Tanaman yang mempunyai nama ilmiah Pilea Trinervia, Wight ini, umumnya berkembang di ketinggian 700 hingga 1.750 meter di atas permukaan bahari.

Menjadi flora yang tidak mempunyai duri, daun pohpohan berkembang dengan batang yang tegak dan berpengaruh setinggi 0,5-2 meter.

Tidak cuma itu, jika dilihat sekilas flora ini mempunyai bentuk menyerupai tumbuhan sirih. Hanya saja, yang membedakannya ialah tekstur dari daun pohpohan bergairah dan agak berbulu.

Meski begitu, namun daun pohpohan memiliki aroma menthol dan sensasi yang segar. Sehingga sangat sesuai dijadikan lalapan, dan dikonsumsi dengan sambal terasi atau sambal dadak yang segar.

Namun selain dijadikan lalapan, daun pohpohan juga kerap kali dimasak menjadi campuran pepes ikan teri, direbus menjadi pecel sayur, atau bahkan dibentuk menjadi sayur tumis yang dimasak dengan cabe rawit.

(Baca Juga: Manfaat Daun Keji Beling)

Kandungan Daun Pohpohan

Pada pembahasan sebelumnya telah disinggung, bila banyaknya khasiat daun pohpohan yang dimiliki itu, dipengaruhi oleh nutrisi atau zat yang dikandungnya.

Namun, bergotong-royong apa saja sih kandungan zat dan nutrisi dari daun pohpohan? Berikut uraiannya.

  • Vitamin A
  • Vitamin B1
  • Vitamin B2
  • Vitamin B3
  • Vitamin C
  • Karbohidrat
  • Energi
  • Lemak
  • Serat pangan
  • Fosfor
  • Kalsium
  • Seng
  • Besi
  • Tembaga
  • Kalium
  • Natrium
  • B-Karoten
  • Air
  • Abu
  • Protein

Khasiat Daun Pohpohan

Setelah di pembahasan sebelumnya, kamu telah mengenali sekilas gosip terkait daun pohpohan dan kandungannya, maka sekarang saatnya untuk kau mengetahui khasiat daun pohpohan itu sendiri.

Pasalnya, banyak yang mengatakan jika khasiat daun pohpohan sangat banyak. Tidak cuma untuk kesehatan, namun juga untuk keayuan.

Untuk itu, di bawah ini CekAja.com sudah merangkum 10 khasiat daun pohpohan, yang bagus untuk kesehatan badan dan kulit, di antaranya yaitu:

1. Menjaga Imunitas Tubuh

Khasiat daun pohpohan yang pertama adalah mempertahankan imunitas badan. Kandungan vitamin dan mineral yang dimiliki daun pohpohan, terbukti ampuh jaga imunitas tubuh.

Untuk bisa mendapatkan kandungan vitamin dan mineral tersebut, kamu mampu mengonsumsi daun pohpohan begitu saja, selaku lalapan. Agar terasa lebih enak, kau mampu mencocolnya dengan aneka jenis sambal.

2. Mencegah Terjadinya Dehidrasi

Menjadi satu hal yang menawan, alasannya kau mampu cegah dehidrasi dengan cara mengonsumsi daun pohpohan.

Khasiat daun pohpohan yang satu ini mampu kau nikmati, alasannya daun pohpohan memiliki kandungan potasium yang tinggi, seperti yang dilansir International Journal of Food Science and Nutrition tahun 2016.

Kandungan potasium sendiri, dibutuhkan badan untuk menghalangi terjadinya dehidrasi, yang disebabkan oleh kurangnya cairan dalam tubuh.

Sebab, bila keperluan tubuh akan cairan tidak tercukupi, maka badan akan rentan terserang penyakit jantung dan ginjal.

3. Menurunkan Risiko Demensia

Selain bisa jaga imunitas badan dan cegah kekurangan cairan tubuh, daun pohpohan juga bisa menurunkan risiko demensia.

Perlu diketahui, demensia ialah penyakit yang bisa menurunkan daya ingat dan cara berpikir para penderitanya.

Nah, untuk mencegah risiko terjadinya demensia, kau mampu mulai mengonsumsi daun pohpohan. Sebab, daun ini memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi.

Kamu mampu mengonsumsinya dengan cara menyantapnya dalam bentuk kuliner, maupun mengolahnya menjadi minuman berguna.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Menjadi salah satu organ badan yang penting, mata pasti harus dijaga kesehatannya. Salah satu cara yang bisa dijalankan yakni dengan mengonsumsi daun pohpohan.

Khasiat daun pohpohan yang satu ini diandalkan bisa jaga kesehatan mata, alasannya mengandung vitamin A yang cukup tinggi.

Seperti yang diketahui, vitamin A memang mempunyai fungsi dalam mempertahankan kesehatan mata. Agar khasiat yang didapatkan optimal, kamu mampu mengonsumsi daun pohpohan secara rutin.

5. Menangkal Radikal Bebas

Khasiat daun pohpohan yang kelima, ialah mencegah radikal bebas. Yang mana, radikal bebas ini secara tidak sadar ada di sekitar dan mengelilingi kita, mirip contohnya asap rokok dan polusi udara.

Selain itu, radikal bebas juga menjadi pemicu timbulnya sel kanker. Maka dari itu, untuk menghalangi hal tersebut, kamu bisa mengonsumsi daun pohpohan.

Tingginya kandungan antioksidan yang dimiliki daun pohpohan, secara efektif bisa mencegah radikal bebas, yang menunjukkan imbas sangat berbahaya.

6. Menangani Rasa Nyeri ketika Haid

Buat wanita, khasiat daun pohpohan yang satu ini sungguh berguna. Sebab, bisa menanggulangi rasa nyeri ketika haid, yang terjadi setiap bulan.

Kemampuan mengatasi rasa nyeri ketika haid yang dimiliki daun pohpohan ini, disebabkan oleh kandungan kalsium yang sungguh tinggi.

Dengan begitu, maka daun pohpohan menjadi salah satu obat atau ramuan, yang bisa menangani nyeri haid. Sehingga, nantinya tidak ada lagi nyeri haid yang mengganggu acara sehari-hari.

7. Melembapkan Kulit

Seperti yang telah disinggung sebelumnya, kalau khasiat daun pohpohan tidak cuma untuk kesehatan tubuh saja, tetapi juga untuk kesehatan kulit.

Salah satu khasiatnya yang mampu kamu rasakan, dari mengonsumsi daun pohpohan yakni kulit menjadi lebih lembap.

Bagaimana tidak, kandungan mineral dan antioksidan yang dimiliki daun satu ini, mempunyai sifat melembapkan. Dengan begitu, kulit menjadi tidak gampang kering dan terjaga kelembapannya.

Selain itu, vitamin E yang terkandung dalam daun pohpohan, juga mampu menjaga kulit agar tidak mudah kusam, walaupun kau tidak menggunakan rangkaian skincare apapun.

8. Mencegah Pengeroposan Tulang

Pengeroposan tulang merupakan salah satu penyakit, yang banyak menyerang orang-orang yang sudah berusia lanjut, baik pria maupun wanita.

Untuk mencegah risiko tersebut, kamu bisa mengatasinya dengan konsumsi daun pohpohan. Sebab, daun ini mempunyai kandungan kalsium yang cukup tinggi.

Oleh sebab itu, tak heran kalau banyak orang mempergunakan daun ini, untuk menguatkan tulang dan mencegah terjadinya pengeroposan.

9. Mengatur Tekanan Darah

Dipercaya bisa mengendalikan tekanan darah, daun pohpohan tak jarang dicari banyak orang, untuk disantap sebagai makanan sehari-hari.

Pasalnya, jikalau kau sudah terkena atau bahkan mempunyai tekanan darah yang tinggi, maka potensi untuk terkena banyak sekali jenis penyakit berbahaya sangat besar.

Untuk itu, tidak ada salahnya buat kau mengonsumsi daun pohpohan sejak ketika ini, guna menghalangi tekanan darah yang tinggi.

10. Menurunkan Kadar Gula Darah

Khasiat daun pohpohan yang terakhir yakni menurunkan kadar gula darah. Sebuah observasi mengatakan, bahwa daun pohpohan dapat menolong menurunkan kadar gula darah.

Dengan demikian, orang-orang yang memiliki kadar gula darah tinggi, bisa mengonsumsi daun pohpohan dan menjadikannya sebagai obat herbal, yang mampu turunkan kadar gula darah.

Efek Samping Daun Pohpohan

Meski khasiat daun pohpohan sungguh banyak, namun ternyata daun ini juga memiliki efek samping. Biasanya, efek samping ini terjadi karena cara mengonsumsi daun yang salah, atau terlalu banyak.

Adapun efek samping yang ditimbulkan daun pohpohan, di antaranya yaitu:

  • Menimbulkan anemia
  • Memicu diare
  • Menyebabkan timbulnya penyakit radang sendi atau arthritis
  • Sakit maag
  • Menurunkan tata cara metabolisme badan, jika daun pohpohan disantap berlebihan
  • Memicu penyakit jantung dan stroke
  • Membuat tata cara endokrin menjadi tidak stabil
  • Memicu terjadinya osteoporosis
  • Menghambat sirkulasi darah
  • Memicu tanda-tanda asam urat
  • Merusak selaput dinding ginjal

(Baca Juga: 10 Manfaat Daun Sirsak)

Itulah beberapa isu yang sudah kamu pahami terkait daun pohpohan, mulai dari berita dasar, kandungan, khasiat, hingga efek samping daun pohpohan.

Untuk khasiatnya sendiri, sesungguhnya semua khasiat tersebut mampu kamu dapatkan, kalau daun pohpohan disantap dalam kadar yang tepat. Artinya, sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Sebab, kalau kau mengonsumsinya secara berlebihan, maka hal tersebut hanya akan mengakibatkan timbulnya efek samping, yang membahayakan kesehatan badan.

Apabila kamu mengabaikan hal-hal itu, kemudian ternyata kamu mengalami beberapa imbas samping, maka kau mesti memeriksanya ke dokter, untuk mendapatkan pengobatan.

Jika telah begitu, ongkos yang mesti dikeluarkan pun pasti tidak sedikit. Seperti yang dikenali, biaya untuk satu kali pengobatan di rumah sakit maupun klinik cukup mahal, kalau tidak menggunakan asuransi kesehatan.

Maka dari itu, keberadaan asuransi kesehatan sangat penting. Karena, asuransi kesehatan akan menjamin semua biaya pengobatan dan perawatan selama kamu sakit.

Kaprikornus, buat kau yang hingga dikala ini belum mempunyai asuransi kesehatan, tunggu apalagi? Segera ajukan asuransi kesehatan terbaikmu, secara online lewat CekAja.com.

Namun, bila kamu belum mempunyai opsi asuransi kesehatan terbaik, yang tepat dengan kebutuhan dan kesanggupan finansial, jangan khawatir.

Sebab, CekAja.com menyediakan beberapa opsi asuransi kesehatan terbaik, dari perusahaan terkemuka dan terpercaya. Sehingga, kau bisa membandingkan terlebih dahulu dan mengajukannya langsung di sana.

Telebih, proses pengajuan asuransi kesehatan di CekAja.com sangat mudah, cepat dan kondusif, alasannya CekAja.com telah terdaftar di Otoritas Jasa Keuangan (OJK).

Kalau begitu, tunggu terlebih? Yuk, usikan asuransi kesehatan terbaikmu kini juga!